5 phút mỗi ngày biến bụng mỡ thành bụng sáu múi Tích cực tập luyện giúp bạn lấy lại vòng eo thon thả, tự tin diện bikini trong mùa hè.
Dành 5 phút mỗi ngày hít thở đúng cách để vòng eo phẳng lỳ Stomach Vacuum là kỹ thuật hít thở bằng bụng, giúp cải thiện số đo vòng hai và tăng kích thước vòng ba trong thời gian ngắn.
6 động tác vừa nằm vừa tập vẫn giảm được mỡ bụng Các bài tập sử dụng toàn bộ cơ bụng, giúp các múi cơ săn chắc hơn và triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.
Bài tập giảm mỡ bụng cho người bận rộn Dành 15 phút mỗi ngày thực hiện động tác gập bụng đơn giản, đi cầu thang bộ thay thang máy giúp giảm mỡ bụng, tăng cơ.
Than béo, Chi Pu được mẹ dạy 2 động tác đốt mỡ Chi Pu khẳng định bài tập của mẹ cô chỉ nhìn thôi cũng đã thấy tốn sức, có khả năng tiêu hao lượng lớn calo dư thừa.
13 động tác với ghế sofa giúp tiêu mỡ bụng Các động tác đơn giản nhưng có tác dụng làm săn chắc cơ bụng hiệu quả, tiêu hao mỡ thừa nếu bạn tập luyện chăm chỉ mỗi ngày.
Bài tập giảm mỡ bụng trong 10 ngày Các động tác tổng hợp theo phương pháp Pilates đem lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn.
Các cách giảm mỡ ở bụng và hông Chạy trên máy, bật nhảy tại chỗ, kéo cơ bụng... là những bài tập quen thuộc góp phần xóa tan phần mỡ thừa xấu xí.
12 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả Kết hợp với một chế độ ăn kiêng hợp lý, bạn sẽ thấy bụng thon gọn trong thời gian ngắn.
6 bài tập trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng và cho giấc ngủ sâu Các động tác tay không sử dụng toàn bộ nhóm cơ bụng, giúp làm tiêu mỡ thừa, đồng thời thư giãn toàn thân, giúp bạn dễ ngủ hơn.
5 động tác nằm một chỗ tập vẫn giảm được số đo vòng bụng Dành 15 phút mỗi ngày để tập các động tác này, số đo vòng eo của bạn sẽ cải thiện chỉ sau vài tuần.
8 động tác giúp chị em công sở lấy lại bụng phẳng, eo thon Mới thực hiện, chị em có thể giảm bớt số hiệp và tăng dần cường độ tập sau khi đã quen để đạt hiệu quả cao hơn.
HLV Hàn Quốc hướng dẫn 6 động tác chỉ cần nằm tập cũng giảm mỡ bụng Các động tác sử dụng toàn bộ cơ bụng và mông, đùi, giúp làm tiêu mỡ thừa vùng bụng và tăng số đo vòng ba.
Bài tập hít thở giúp giảm mỡ bụng trước thềm năm mới Các động tác hít thở sâu giúp cải thiện lưu thông khí huyết, giảm đầy hơi, trướng bụng, rất phù hợp cho các mẹ sau sinh.
5 tư thế yoga giúp giảm cân nhanh như tập gym Các tư thế yoga có độ khó cao đòi hỏi vận động toàn thân, giúp tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo.