Lưu Diệc Phi chú trọng thực đơn hạn chế calo với các thực phẩm giàu dưỡng chất, ăn ít đồ chiên, rán, cay nóng.
1. Trứng
Lưu Diệc Phi thường dùng bữa sáng với một quả trứng luộc ăn kèm trái cây, rau củ và sữa tươi. Trứng được biết đến là một loại thực phẩm giàu protein. Protein trong trứng sẽ làm giảm sự thèm ăn và tăng cảm giác no hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu ở những người bị thừa cân, khi ăn trứng vào buổi sáng sẽ cảm thấy no lâu hơn và đồng thời cũng ít ăn những thực phẩm khác trong ngày hơn so với một bữa sáng với bánh mì.
2. Táo
Táo là loại trái cây yêu thích của nữ diễn viên sinh năm 1987. Táo chứa nhiều nước, vitamin C và chất xơ. Ăn táo giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Hàm lượng calo có trong táo rất thấp, trung bình 100 g táo chỉ chứa khoảng 50 calo. Nghiên cứu chỉ ra, axit malic trong táo giúp phân hủy mỡ thừa, ngăn ngừa tăng cân hiệu quả.
Táo, bưởi là những loại quả quen thuộc trong thực đơn của nữ diễn viên.
3. Bưởi
Bưởi chứa nhiều dưỡng chất như canxi, kali, vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa. Bên cạnh đó, bưởi còn có tác dụng thúc đẩy phân giải chất béo, ngăn ngừa tích trữ mỡ dưới da. Bưởi là loại quả hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. Sữa tươi
Lưu Diệc Phi thường uống sữa tươi vào buổi sáng. Sữa tươi rất giàu dinh dưỡng như protein, canxi cùng các vitamin thiết yếu, không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân. Canxi và các khoáng chất giúp kiểm soát cân nặng nhờ lấp đầy dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn. Uống sữa tươi không đường còn đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả.
Lưu Diệc Phi nói thấy thoải mái, vui vẻ khi sống độc thân với hơn 10 mèo cưng.
Lưu Diệc Phi sinh năm 1987, người Vũ Hán, Trung Quốc. Năm 15 tuổi, khi trở về Trung Quốc sinh sống sau 5 năm định cư ở Mỹ, cô được đặc cách vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh, trở thành sinh viên nhỏ tuổi nhất của Khoa biểu diễn khóa 2002. Từ đó, Diệc Phi vừa học vừa đóng phim, ca hát. Trong thời gian học tại trường, người đẹp gây sốt với hàng loạt phim như Kim phấn thế gia, Thần điêu đại hiệp...Với tên tuổi và hình ảnh đẹp trong suốt nhiều năm, Lưu Diệc Phi hiện là ngôi sao được nhiều thương hiệu quốc tế lựa chọn làm đại diện hình ảnh như Adidas, Shiseido, Louis Vuitton, Tissot... Cô được đánh giá là một trong những nghệ sĩ Trung Quốc có giá trị thương hiệu cao nhất giới sao Hoa ngữ hiện nay.
Vienne (Theo Beauty321, Healthline)
