1. Dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều nước, ít calo, giúp no lâu, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Dưa hấu là loại quả rất được ưa chuộng trong mùa hè nhờ chứa ít calo, nhiều nước, giúp giải nhiệt, giải khát. Dưa hấu cung cấp hàm lượng lớn vitamin A và C cùng chất xơ dồi dào, có thể tăng cảm giác no, ngăn ngừa ăn quá nhiều, giúp tăng hiệu quả giảm cân.
2. Trái cây có múi
Các loại trái cây có múi như cam, bưởi... có tác dụng giải khát và giảm cân. Hàm lượng vitamin C cao trong các loại quả này giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.
3. Dứa
Enzyme bromelain trong dứa có thể giảm đầy hơi, chướng bụng.
Dứa chứa nhiều enzyme bromelain, có tác dụng cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng. Dứa cũng chứa ít calo, nhiều chất xơ và vitamin C, giúp cải thiện trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.
4. Đu đủ
Đu đủ chứa enzyme papain hỗ trợ cải thiện tiêu hóa. Đu đủ chứa ít cholesterol và chất béo nhưng giàu chất xơ và các vitamin, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.
Vienne (Theo Women Health's Magazine)
