Hít thở đúng cách tăng hiệu quả cho bài tập bụng

Khi hít vào sâu, chậm, có cảm giác bụng phình lên, lúc thở ra từ từ bụng hơi lõm xuống giúp siết chặt các múi cơ ở sâu bên trong từ đó tăng cường hiệu quả cho quá trình tập cơ core, bụng.

Phong cách Chủ nhật, 21/2/2021, 14:00 (GMT+7)