86876
Khởi động là một phần tuy nhỏ nhưng rất quan trọng trước khi bạn thực hiện bài tập chính. 5 phút khởi động đơn giản theo clip sẽ giúp bạn làm ấm người, giãn cơ bắp để sẵn sàng cho một buổi tập an toàn, không bị chấn thương.
Anh Hoàng
Bài tập khởi động này rất dễ tập, giúp bạn tránh chấn thương hiệu quả trong các chương trình tập luyện chính.
Khởi động là một phần tuy nhỏ nhưng rất quan trọng trước khi bạn thực hiện bài tập chính. 5 phút khởi động đơn giản theo clip sẽ giúp bạn làm ấm người, giãn cơ bắp để sẵn sàng cho một buổi tập an toàn, không bị chấn thương.
Anh Hoàng