![]() |
![]() |
![]() |
Thiếu vận động cũng có thể dẫn đến táo bón hoặc đầy hơi. Việc ngồi nhiều giờ còn làm chậm quá trình trao đổi chất, trong khi sự thay đổi áp lực ảnh hưởng đến sự tuần hoàn của cơ thể.
Bạn nên giảm lượng calo trước chuyến bay và thỉnh thoảng hãy kéo căng cơ bắp của mình trong khi bay để tránh vấn đề khó chịu trên.