Nhóm các loại thực phẩm tốt cho bà bầu không thể không nhắc đến cá hồi bởi thực phẩm này giàu chất béo omega-3 và chất đạm. Axit béo omega-3 (còn gọi là DHA và EPA) sẽ giúp phát triển não bộ ở trẻ, giúp trẻ thông minh hơn. Omega-3 rất tốt cho sự phát triển mắt của trẻ.
Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra xem cá được đánh bắt ở đâu. Tốt nhất nên chọn cá hồi tươi, vì hải sản hun khói có thể có nguy cơ nhiễm vi khuẩn listeria.
