Thói quen lành mạnh

9 thói quen giúp cuộc sống dễ dàng hơn

9 thói quen giúp cuộc sống dễ dàng hơn

Viết nhật ký biết ơn, ăn trong chánh niệm, ngủ đúng giờ, kết hợp các bài vận động nhỏ trong ngày... giúp cải thiện sức khỏe, khiến cuộc sống trở nên dễ dàng, thú vị hơn.

Những thói quen chỉ 5 phút thực hiện mang lại sức khỏe lâu dài

Những thói quen chỉ 5 phút thực hiện mang lại sức khỏe lâu dài

Dành 5 phút mỗi ngày để hít thở sâu, đi dạo hay chuẩn bị bữa ăn nhẹ lành mạnh giúp bạn khỏe lên trông thấy.

Đánh giá phiên bản mới