Thói quen ăn uống giữ eo không mỡ thừa của 'nữ thần cơ bụng' Chen Nuanyang không kiêng khem quá hà khắc nhưng chú ý đến thứ tự ăn, ưu tiên ăn tinh bột cuối bữa để làm chậm tốc độ hấp thụ đường và thiết lập thói quen ăn chậm, nhai kỹ.
Thói quen ăn uống giúp Ha Ji Won giữ da không nếp nhăn ở tuổi 45 Ha Ji Won uống nước chanh, sinh tố bí ngô hàng ngày kết hợp với chế độ ăn nhạt, nhiều rau củ quả để giữ làn da không tuổi.
Lối sống giúp Cher trẻ khỏe ở tuổi 77 Ở tuổi lão niên, Cher thú nhận tập luyện chăm chỉ gấp đôi người khác, kết hợp chế độ ăn uống điều độ, chỉ uống rượu vài dịp trong năm để giữ sức khỏe, vóc dáng.
5 món khiến mỡ bụng mãi không giảm Ăn nhiều đồ chiên rán, thích uống nước ngọt, bia rượu khiến mỡ bụng ngày càng tích tụ, tăng tích nước cho cơ thể.
5 quy tắc giúp Địch Lệ Nhiệt Ba ăn nhiều không béo Mỹ nhân Tân Cương ăn hai bữa chính giàu dinh dưỡng và nhiều bữa phụ lành mạnh, tích cực tập luyện để giữ vóc dáng mảnh mai.
Thói quen ăn uống giúp Vera Wang giữ body 'cực phẩm' tuổi 74 Nhà thiết kế váy cưới lừng danh thường xuyên ăn cá, thịt gà, các loại rau quả tươi và nói không với nước có ga suốt nhiều năm.
4 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng già nhanh Ăn nhiều đồ mặn, thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa hay lạm dụng rượu bia đều làm gia tăng tốc độ lão hóa cơ quan nội tạng lẫn làn da.
Chi Pu tiết lộ thói quen ăn uống healthy của Ella khi thi 'Tỷ tỷ đạp gió' Trong khi Chi Pu ăn há cảo, cơm cùng vịt quay, sườn... thì bữa ăn của Ella chỉ gói gọn trong hai chiếc hộp với hầu hết là rau củ quả, quinoa và tôm luộc.
Lý do ăn nhanh dễ gây tăng cân Ăn nhanh, vừa ăn vừa làm việc dễ khiến bạn tiêu thụ lượng đồ ăn nhiều hơn so với kế hoạch, ăn mãi vẫn cảm thấy chưa đủ no.
4 nhóm thực phẩm 'chống già' ăn sớm bớt ân hận về sau Bổ sung các loại quả mọng, súp lơ... giàu vitamin C giúp cơ thể có đủ nguyên liệu để sản sinh ra collagen, làm chậm lão hóa.
5 món bình dân giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu Đậu nành lên men, canh rong biển... là những món phổ biến trong bữa ăn của người Nhật, chứa nhiều chất xơ cùng các chất chống oxy hóa, góp phần làm chậm lão hóa, tốt cho việc đào thải độc tố.
Thói quen ăn uống giúp Dương Mịch giữ eo thon, dáng nuột Dương Mịch thường nhịn ăn gián đoạn 5:2, ưu tiên ăn canh trước, ăn tinh bột cuối cùng để kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, giữ gìn vòng hai thon gọn.
6 thói quen âm thầm gây tăng cân Ăn vội vàng, không theo giờ giấc cố định đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn dự định mà không hay biết.
Thói quen ăn uống giúp Angelababy 'mình hạc xương mai' Người đẹp 34 tuổi duy trì thói quen ăn nhạt, chia nhỏ bữa ăn, đứng sau khi ăn 30 phút và không ăn gì 5 tiếng trước khi đi ngủ.
4 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Thái mảnh mai Phụ nữ Thái Lan có thói quen uống trước, ăn sau, thêm các loại gia vị cay, nồng vào món ăn giúp thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa.
Chuyên gia chỉ cách ăn ít mà không đói Cheng Hanyu khuyên nên thay một nửa lượng tinh bột bằng rau củ, giúp no lâu lại tốt cho làn da, vóc dáng.
Thói quen ăn uống giúp Châu Tấn 'mình hạc xương mai' Ở tuổi 48, Châu Tấn vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai nhờ chế độ ăn giàu protein, uống nhiều nước và trà thảo mộc.
5 lời khuyên từ chuyên gia để thiết lập chế độ ăn lành mạnh Chuyên gia Gu Chuanling khuyến khích chọn tinh bột tốt để tiêu thụ thay vì cắt bỏ hoàn toàn đồng thời đảm bảo rau, củ, quả luôn có trong mọi bữa ăn.
Thói quen ăn uống của Lý Băng Băng ở tuổi gần 50 Diễn viên Lý Băng Băng hầu như không ăn đồ chiên rán, ưu tiên rau xanh, các loại quả màu đỏ như thanh long, ớt chuông... để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Chuyên gia Nhật chỉ chế độ ăn 'chống già' Tiến sĩ Masao Mitsuo là một trong những người tiên phong lĩnh vực chống lão hóa tại Nhật Bản đã xuất bản sách hướng dẫn cách ăn uống hàng ngày để làm chậm tốc độ lão hóa từ trong ra ngoài.