Mâu Thủy tiết lộ thực đơn sau sinh có đủ ba bữa chính, không kiêng khem quá hà khắc. Bữa sáng thường có sữa chua ăn kèm các loại hạt như yến mạch, hạnh nhân, hạt điều, hạt chia và chuối chín hoặc thanh long. Bữa trưa có một bát cơm nhỏ ăn với nhiều loại rau, thịt. Bữa tối thường kết thúc trước 19h với nguyên tắc tương tự bữa trưa, có thể thay cơm bằng bún, miến tùy sở thích.
Vóc dáng Mâu Thủy sau vài tháng sinh nở.
Từ sáng đến tối, ngoài 2 lít nước lọc tối thiểu cần có cho cơ thể, bà mẹ một con còn uống nước ấm pha mật ong vào mỗi sáng, uống 2 ly sữa hạt dành cho bà bầu để bổ sung vitamin và khoáng chất. Nước lọc cũng thường được Mâu Thủy cho thêm hạt chia nhằm hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Bà mẹ một con khẳng định uống nhiều nước giúp cô thấy cơ thể nhẹ nhàng mà không hề bị đói hay thiếu năng lượng hoạt động.
Song song chế độ ăn, người đẹp trở lại với yoga sau hai tháng sinh nở. Cô tập một tiếng mỗi buổi, duy trì ba buổi trong tuần giúp cơ thể dần lấy lại sự dẻo dai, linh hoạt đồng thời giải tỏa căng thẳng, cân bằng sức khỏe tinh thần. Người đẹp cũng tranh thủ những lúc chồng rảnh rỗi, cùng nhau đi bộ khoảng một tiếng giúp cải thiện sức bền, tiêu hao calo dư thừa hiệu quả.
Người đẹp tranh thủ khi con ngủ để thực hiện các bài tập cơ bản trước đây từng áp dụng nhằm cải thiện sức mạnh, sức bền cơ thể.
Trước đó, ở những ngày cuối thai kỳ, Mâu Thủy tăng 20 kg so với thời son rỗi. Dù bụng bầu vượt mặt, người mẫu vẫn duy trì lối sống năng động, thường xuyên tập thể dục, yoga, đi bộ nhằm tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Song song thói quen tập yoga, cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Người đẹp không quá hà khắc với cơ thể, thoải mái trong ăn uống, chỉ hạn chế những món quá nhiều gia vị và đường ngọt để bảo vệ sức khỏe và tránh tăng cân quá nhiều.
Mâu Thủy tiết lộ 'lịch trình' một ngày của bản thân từ khi làm mẹ
Mâu Thủy sinh năm 1992, đoạt giải quán quân cuộc thi Vietnam’s Next Top Model 2013. Năm 2017, cô tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và trở thành á hậu 2. Mâu Thủy từng tham gia nhiều sàn diễn thời trang quốc tế: New York Fashion Week (2015), New York Couture Fashion Week... Cô đảm nhận vị trí cố vấn của Vietnam's Next Top Model 2019. Hiện Mâu Thủy là một trong những gương mặt quen thuộc của làng mốt trong nước. Mâu Thủy bước vào mối quan hệ tình cảm với bạn trai hơn một năm và công khai chuyện được anh cầu hôn vào tháng 7/2022. Cặp đôi đón con trai đầu lòng - bé Mun - hồi tháng 2.
Thảo Nhi
