20 phút tập cardio HIIT cho nàng công sở Nếu bạn làm việc văn phòng, ít vận động, cơ thể thừa mỡ thì bài tập cardio 22 phút theo phương pháp HIIT là sự lựa chọn hoàn hảo.
Giảm mỡ bụng theo phương pháp HIIT Các 'bụng bia" có thế tập 20 phút hàng ngày theo phương pháp đốt mỡ bằng cách buộc cơ thể vận động cường độ cao.
