Nươc hạt chia

Uống nước hạt chia sáng hay tối để thu được lợi ích tối đa?

Nước hạt chia ngâm qua đêm tốt cho sức khỏe, nhưng nên tiêu thụ vào buổi sáng, nhất là khi bụng đói, tránh uống trước khi đi ngủ hoặc vào buổi chiều vì dễ gây khó chịu tiêu hóa.