8 cách làm mát trong ngày hè nóng bức Bạn không nên uống đồ chứa caffein, mặc đồ sáng màu thay vì đồ đen, tự chế điều hòa không khí... để làm mát.
8 cách 'sống sót' qua đêm hè nóng bức Dùng gối nhẹ, chăn ga sáng màu, ngâm chân nước lạnh trước khi ngủ là các cách giảm nhiệt cơ thể hiệu quả.
