Lợi ích chất béo

Chất béo tốt và chất béo xấu khác nhau thế nào?

Chất béo tốt, có trong cá béo, quả bơ hay các loại hạt, có lợi cho tim mạch, nội tiết tố, trong khi chất béo xấu trong đồ chế biến sẵn, thịt đỏ... dễ gây bệnh tim, các bệnh mãn tính.