Giảm Cholesterol

5 chất béo tốt giúp cải thiện mức cholesterol

Hạt dẻ cười, cá mòi, hạt lanh, quả bơ và dầu thực vật là những chất béo hỗ trợ tăng mức cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu trong máu, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch.