Giấc ngủ ngắn

Độ trễ của giấc ngủ nói lên điều gì về sức khỏe bạn?

Ngủ ngay trong vòng chưa đầy 5 phút có thể cho thấy bạn quá mệt, mắc chứng ngủ rũ hay rối loạn nhịp sinh học, trong khi mất 20 đến 30 phút để vào giấc là dấu hiệu của chứng mất ngủ.