Dưa cải bắp Kim chi

Thực phẩm lên men nên ăn và nên tránh để tốt cho tiêu hóa

Bác sĩ khuyến nghị nên thêm kim chi, dưa cải bắp vào chế độ ăn uống để có một đường ruột khỏe mạnh, trong khi cần hạn chế kombucha vì loại thức uống lên men này tốt nhưng chứa nhiều đường.