abs workout - Ngôi Sao

5 động tác giúp Tuyết Lan giữ eo săn chắc

5 động tác giúp Tuyết Lan giữ eo săn chắc

Quá trình thực hiện chú ý hít thở sâu, siết chặt bụng và nên lặp lại ít nhất 3 hiệp mỗi động tác để đốt cháy mỡ thừa vòng 2, cải thiện độ săn chắc.

4 động tác hạn chế tích mỡ bụng khi phòng gym đóng cửa

4 động tác hạn chế tích mỡ bụng khi phòng gym đóng cửa

Mỗi động tác thực hiện ít nhất 45 giây, lặp lại 2 hiệp, siết chặt bụng và thực hiện chậm nhằm cảm nhận áp lực lên cơ bắp.

9X Hà thành hướng dẫn bài tập bụng 3 phút

9X Hà thành hướng dẫn bài tập bụng 3 phút

Lê Xuân Anh từng giảm thành công 15 kg nhờ chăm vận động.