Trải nghiệm phiên bản mới
Thứ sáu, 23/12/2022, 00:03 (GMT+7)

Sắc vóc như gái đôi mươi của cựu mẫu Playboy

Ở tuổi 51 và trải qua 4 lần sinh nở, vóc dáng Brooke Burke gần như không có mỡ thừa, săn chắc, gợi cảm.

Người đẹp thường xuyên diện bikini, croptop để khoe trọn vòng hai nổi rãnh bụng.

Theo Mail, Brooke áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn nhiều năm nay để giữ gìn vóc dáng. Phương pháp này khuyến khích nhịn trung bình 8 tiếng trong ngày nhằm đáp ứng đủ thời gian cho cơ thể chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích tụ mỡ thừa.

Song song với nhịn ăn gián đoạn, chế độ dinh dưỡng của Brooke thiên về thuần thực vật. Cô đặc biệt yêu thích các loại rau củ như bí đao, bí ngô và chuộng món sinh tố kết hợp trái cây với các loại rau củ, thảo mộc. Người đẹp luôn đa dạng hóa thực đơn của bản thân và cho rằng bữa ăn càng nhiều màu sắc từ rau, củ, quả càng tốt cho sức khỏe, sắc vóc.

Tuy nhiên, Brooke không quá hà khắc với cơ thể. Cô vẫn thưởng thức món pizza khoái khẩu vào cheat day. Cô tự đặt ra quy tắc ăn nhiều tinh bột thì phải tập nhiều cardio hơn để tiêu hao năng lượng.

Bà mẹ 4 con duy trì thói quen tập luyện nhiều năm nay và từng khẳng định chỉ cần bỏ ra hai phút mỗi ngày cho bài tập plank, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Ở tuổi ngũ tuần, cô cũng thích bộ môn thiền định giúp làm dịu tâm trí, kết nối với cơ thể từ sâu bên trong.

Brooke Burke, sinh năm 1971, là diễn viên, vũ công, người mẫu kiêm ngôi sao truyền hình Mỹ. Cô từng xuất hiện trên bìa tạp chí Playboy năm 2004. Về đời tư, Brooke từng trải qua hai cuộc hôn nhân, có 4 con. Hiện cô hẹn hò doanh nhân Scott Rigsby.

Duk Sun (Theo Mail)