"Bài học lớn nhất mà tôi học được là cách đối phó vối việc ăn uống theo cảm xúc của mình. Tôi học cách kiểm soát và đối phó với cảm xúc tốt hơn. Đó là điều thực sự đã thay đổi và giúp cuộc sống của tôi trở nên tốt đẹp hơn", diễn viên 8X trả lời phỏng vấn Women’s Health.
Hiện Rebel không muốn tiếp tục xuống cân, cô tập trung vào việc giữ cân nên thỉnh thoảng vẫn tự thưởng cho bản thân một chút đồ ăn vặt khoái khẩu như kem hay chocolate. Chế độ ăn vẫn tiếp tục tuân thủ quy tắc giàu protein và chất xơ nhưng không còn quá khắt khe như trước.
Thay vì vắt kiệt sức lực tại phòng tập với ít nhất 5 buổi như trước đây, Rebel hiện chú trọng tập luyện sao cho bản thân thấy thoải mái nhất. Đi bộ là một trong những bài tập mà nữ diễn viên yêu thích trong suốt thời gian qua.
Nữ diễn viên từng có thời gian gần như mắc chứng nghiện ăn. Hầu hết các ngày cô đều tiêu thụ khoảng 3.000 calo trong khi lượng calo khuyến nghị cho phụ nữ trong độ tuổi từ 19 đến 51 là từ 1.800 đến 2.000 calo một ngày. Rebel thú nhận trước đây cô không quan tâm nhiều đến sức khỏe của bản thân, ăn uống thả phanh với đủ các món đồ ngọt khoái khẩu: "Tôi ăn uống theo cảm xúc và xem việc ăn uống như cách để đối phó với sự căng thẳng của công việc, của áp lực khi trở nên nổi tiếng".
Từ một người chưa bao giờ quá tự ti về cân nặng hơn 100 kg của mình, Rebel buộc phải thay đổi chế độ ăn kết hợp tập luyện khoa học nhằm cải thiện sức khỏe. Hành trình giảm cân của Rebel bắt đầu từ năm 2016. Đến khoảng giữa năm 2019, cô đã giảm được khoảng 20 kg. Năm ngoái, Rebel Wilson đặt ra mục tiêu giảm còn 75 kg, hiện đã hoàn thành.
Rebel Wilson, sinh năm 1980, được nhiều khán giả nhớ mặt qua các vai diễn hài hước trong Pitch Perfect 2, Bridesmaids, How to be single, The Hustle... Bên cạnh lối diễn tự nhiên, "diễn mà như không diễn", thân hình mũm mĩm một thời của Rebel cũng góp phần không nhỏ giúp nhân vật của cô trở nên hài hước, tạo dấu ấn hơn.
Duk Sun
Ảnh: Instagram Rebel Wilson