Những người bị béo toàn bộ vùng bụng là do ngừng tập luyện sau thời gian dài thường xuyên vận động. Nếu không có thời gian tập luyện trở lại, bạn nên tăng cường đi bộ, leo cầu thang và kiểm soát chặt chẽ khẩu phần ăn. Nên cắt giảm đường và tinh bột, tăng cường chất xơ để thúc đẩy tiêu hóa.