Khi bạn bước vào độ tuổi trung niên, những biến đổi sinh lí trong cơ thể diễn ra gây ra mất cân bằng trọng lượng. Theo đó, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp hơn, lượng calories cần thiết cho cơ thể hoạt động kém hiệu quả dẫn đến khả năng đốt cháy mỡ dư thừa kém, sản sinh một lượng mỡ lớn tập trung ở vùng bụng. Cần tập thể dục điều độ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm nguy cơ tích lũy mỡ bụng.