Ngọc Ánh Kim cho biết cô bận rộn kinh doanh nhưng đam mê thể thao nên mỗi ngày dành ít nhất hai tiếng để chơi pickleball. Theo cô, mỗi lần ra sân không chỉ được rèn luyện sức khỏe mà thoải mái khoe sắc vóc, phô diễn gu thời trang đa dạng.
Sau một tháng tập luyện, ca sĩ cảm nhận rõ những tác động tích cực từ môn thể thao này. Bên cạnh giảm cân, cô thấy vòng hai thon gọn hơn, chân tay săn chắc và linh hoạt.
Trước đó, Ngọc Ánh Kim từng áp dụng nhiều phương pháp siết cân như ăn kiêng, tập gym... Tuy nhiên, pickleball mang cho cô trải nghiệm thú vị hơn khi được vận động toàn thân, cải thiện độ linh hoạt và kết nối với mọi người.
'Pickleball yêu cầu sự di chuyển liên tục, đổi hướng nhanh và phản xạ linh hoạt, giúp tôi đốt cháy lượng calo đáng kể. Một giờ chơi pickleball có thể tiêu hao từ 400-600 calo, tương đương với các bài tập cardio như chạy bộ hay đạp xe', ca sĩ cho biết.
Ngoài ra, các động tác như chạy, bật nhảy và đánh bóng giúp Ngọc Ánh Kim tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ chân, tay và bụng.
Cô cho hay trước đây thường bị đau vai gáy, mỏi lưng do tập trung làm việc trong thời gian dài, hiện được cải thiện khi tập luyện đều đặn môn thể thao này.
Ngọc Ánh Kim nhận nhiều lời khen từ người thân, bạn bè khi cải thiện vóc tháng sau thời gian ngắn làm quen picklebal.
Mỗi lần ra sân, Ngọc Ánh Kim cũng chú trọng trang phục. Cô cho biết luôn ưu tiên các chất liệu như polyester, spandex hoặc vải thấm hút mồ hôi để mang đến cảm giác thoải mái khi di chuyển liên tục trên sân.
Về kiểu dáng, cô chuộng áo thun ôm sát hoặc crop top, tank top kết hợp váy thể thao hoặc quần short vì trông trẻ trung và năng động.
Ngọc Ánh Kim thích trải nghiệm tất cả màu sắc trên sàn tập, nhưng hướng đến các màu tươi sáng, mang đến cảm xúc tích cực như xanh, hồng, trắng.
Cô cũng sắm một vài set đồ đen nhưng chú ý tạo điểm nhấn bằng phụ kiện nổi bật.
Ngọc Ánh Kim nhấn mạnh dù phong cách là quan trọng nhưng yếu tố hàng đầu vẫn là cảm giác thoải mái, tự tin khi chơi. Nên cô thường bỏ qua các trang phục quá bó hoặc thiết kế cầu kỳ gây cản trở khi vận động.
'Một đôi giày thể thao có độ bám tốt, tất cao cổ và mũ lưỡi trai sẽ không chỉ hoàn thiện bộ trang phục mà còn giúp bạn di chuyển linh hoạt và bảo vệ sức khỏe', ca sĩ cho biết.
Ngọc Ánh Kim thường ra sân cùng các bạn bè nghệ sĩ có cùng đam mê. Dịp về Việt Nam, cô hẹn thi đấu với NSND Tự Long.
Trong ảnh, cô chụp cùng ca sĩ Tuấn Hưng.
'Hiện tôi duy trì tập luyện pickleball mỗi ngày. Pickleball không chỉ giúp tôi khỏe mạnh mà còn kết nối với bạn bè, anh chị em có chung sở thích sống vui, sống khỏe', ca sĩ nói.
Ngọc Ánh Kim sinh năm 1982, được khán giả biết đến với dòng nhạc trữ tình từ những năm đầu thập niên 2000 ở Hà Nội, cùng lứa với Ngọc Anh 3A, Thanh Thảo, Minh Tuyết...
Chất giọng trầm khàn, nội lực cùng phong cách gợi cảm, cá tính giúp nữ ca sĩ tạo ấn tượng với khán giả. Khi đang hoạt động nghệ thuật, Ngọc Ánh Kim bất ngờ rẽ lối sang lĩnh vực kinh doanh. Năm 2017 cô qua Mỹ định cư, lập công ty chuyên cung cấp các sản phẩm, dịch vụ làm đẹp.
Về đời tư, Ngọc Ánh Kim kết hôn với nhạc sĩ Dương Hùng, sinh hai con đủ nếp - tẻ. Con gái 21 tuổi và con trai 15 tuổi hiện sống cùng cô ở Mỹ trong khi ông xã vẫn duy trì các công việc nghệ thuật, kinh doanh tại Việt Nam.
Nguyên Thảo
