Lưu Diệc Phi khoe nhan sắc kiều diễm với chiếc váy lông vũ màu xanh lục bảo nằm trong bộ sưu tập Haute couture Xuân Hè 2023 của Elie Saab. Ảnh: Weibo
Tối 25/3, Lưu Diệc Phi trở thành chủ nhân giải thưởng "Nữ hoàng" của Đêm hội Weibo được tổ chức tại Thượng Hải. Nữ diễn viên diện đầm dạ hội cúp ngực màu xanh, đính hoa và lông vũ, khoe thân hình mảnh mai, xương quai xanh quyến rũ. Trên các diễn đàn mạng, cô được ví như phượng hoàng xanh nhờ vẻ đẹp lộng lẫy, quyền lực.
Nói về bí quyết giữ dáng, nữ diễn viên 36 tuổi cho biết, cô thường xuyên tập yoga, đặc biệt là yoga bay. Yoga bay kết hợp nền tảng động tác yoga truyền thống, pilates và vũ điệu để tạo sự nhịp nhàng. Dụng cụ thiết yếu trong yoga bay là dây treo hoặc võng lụa, hỗ trợ người tập lơ lửng trên không khi thực hiện các động tác. Yoga bay phù hợp cho cả người đang tập yoga nâng cao lẫn người mới bắt đầu luyện tập bộ môn này. Với nhóm vỡ lòng, yoga bay giúp giảm áp lực ở những vùng cố định của cơ thể như cổ và vai để bạn thực hiện động tác dễ dàng hơn, đồng thời học cách giữ thăng bằng trong khi tập cơ. Khi tập luyện lâu dài, yoga bay tăng cường sức mạnh cho vùng cơ bụng, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Lưu Diệc Phi khoe ảnh tập yoga bay trên trang cá nhân. Ảnh: Weibo
Dưới đây là một số lợi ích của bộ môn yoga bay.
Tăng độ dẻo dai và sức mạnh toàn thân
Yoga bay là bài tập vận động toàn thân, tăng cường sức mạnh cho tất cả các cơ. Tư thế treo người trên dây giúp kéo căng toàn bộ cơ thể, cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt.
Giảm áp lực ở cổ, lưng, thư giãn cột sống
Đứng hay ngồi làm việc cả ngày tạo áp lực lớn lên cột sống, dễ gây đau mỏi cổ, vai, gáy, lưng. Khi tập yoga bay, một số động tác lộn ngược giúp giảm áp lực, thư giãn cột sống, giảm đau mỏi hiệu quả.
Cải thiện tư thế, chống gù lưng
Với những người bị gù lưng do ngồi sai tư thế lâu ngày, tập yoga bay có thể sửa dáng hiệu quả. Không chỉ vậy, bài tập kéo giãn cột sống này còn giúp tạo tư thế ưỡn ngực, thẳng lưng, vai mở rộng, từ đó bạn trông đẹp và tự tin hơn.
Tăng cường tuần hoàn
Nguyên tắc hít thở đều kết hợp các động tác uyển chuyển, dẻo dai của yoga giúp thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể, cải thiện tiêu hóa, tăng cường hô hấp, tăng khả năng miễn dịch.
Tăng cường cơ bụng, giảm mỡ thừa
Để giữ thăng bằng trong các tư thế yoga bay, bạn cần có cơ bụng khỏe để nâng đỡ và di chuyển cơ thể. Tập yoga bay thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ bắp vùng bụng, đốt cháy mỡ thừa, nhờ đó, bạn sẽ có được vòng eo thon thả.
Ở tuổi 36, Lưu Diệc Phi vẫn giữ được làn da căng mịn và vóc dáng mảnh mai đáng ngưỡng mộ.
Lưu Diệc Phi sinh năm 1987, người Vũ Hán, Trung Quốc. Năm 15 tuổi, khi trở về Trung Quốc sinh sống sau 5 năm định cư ở Mỹ, cô được đặc cách vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh, trở thành sinh viên nhỏ tuổi nhất của Khoa biểu diễn khóa 2002. Từ đó, Diệc Phi vừa học vừa đóng phim, ca hát. Trong thời gian học tại trường, người đẹp gây sốt với hàng loạt phim như Kim phấn thế gia, Thần điêu đại hiệp... Sau hơn 15 năm trong làng giải trí, dù diễn xuất gây tranh cãi, cô vẫn là hoa đán hàng đầu.
Vienne (Theo Sina, Health)
