Nguyên nhân sinh lý
Nguyên nhân phổ biến là do thiếu sự kích thích âm đạo để đạt đến "100 độ yêu". Hầu hết phụ nữ cần phải được kích thích trực tiếp để đạt cực khoái nhưng điều này lại không được các quý ông chồng đáp ứng trong suốt quá trình giao hợp.
Kế đến là do sự mệt mỏi và sức khoẻ yếu kém nói chung. Cơ thể chúng ta không phải là cỗ máy, bạn không thể đạt cực khoái bằng cách ấn nút "play". Nếu cảm thấy mệt mỏi, những ưu thế trên cơ thể sẽ rơi vào trạng thái bị động, không cảm giác thoả mãn.
Nguyên nhân về tâm lý
Bạn không thể đạt được cực khoái nếu tinh thần đang "xuống cấp": Tình dục cũng có những mặt tích cực, do đó hãy khởi động tinh thần với thái độ vui vẻ, cởi mở với bạn tình.
Cảm giác sợ hãi khi mất khả năng điều khiển. Đây là một đặc điểm thuộc về cá tính trong cuộc sống của bạn, không chỉ bao gồm trong vấn đề tình dục.
Thiếu tự tin về hình thể. Lo lắng ngực quá nhỏ hay mông trông "lép" hơn so với hình thể cơ thể lý tưởng là một trong những nguyên nhân "phá hoại" cảm xúc đê mê.
Cảm giác xấu hổ hay có lỗi với hoạt động tình dục trong quá khứ. Điều này có thể là do hình ảnh tình dục không mong muốn (như bị cưỡng hiếp) hay đã "vượt rào" với người tình trước.
Do xao nhãng. Không biết bọn trẻ đã ngủ chưa? Có thể hàng xóm sẽ nghe thấy? Có thể điện thoại sẽ reo chuông?... Bất cứ sự xao nhãng nào cũng đều có thể phá hỏng "bữa tiệc tình ái" của bạn.
Một số rắc rối trong mối quan hệ tình cảm. Nếu có sự căng thẳng hay bất hoà giữa bạn và chồng, hãy tống khứ nó ra khỏi đầu óc trước khi bước vào phòng ngủ.
Khởi động tốt sẽ có kết quả tốt
- Trước khi "xung trận" hãy khởi động để có cảm giác thăng hoa.
- Hít thở sâu để đưa lượng oxy đến cơ bắp.
- Uốn cong lưng hay thay đổi ở một tư thế khác để đạt cảm giác hưng phấn.
- Thoát khỏi những hình ảnh do bạn tưởng tượng ra để có những suy nghĩ đúng đắn và hợp thời điểm hơn.
- Tâm sự với bạn tình để có hướng giải quyết thích hợp.
(Theo Bác Sĩ Gia Đình)
