Khởi động ngày mới với 5 động tác có thể thực hiện ngay trên giường

Các động tác giúp làm nóng cơ thể, thích hợp để tập luyện trong những ngày thời tiết lạnh. 

• 15 phút tập với ghế giúp các nàng công sở giảm số đo vòng bụng

 

 

Bài tập gym chào ngày mới 

Trần Quang - Giang Nguyên