Trầm cảm sau sinh có thể gây ra những rắc rối cho mối quan hệ giữa mẹ và bé, giữa mẹ với các thành viên khác trong gia đình và chính người mẹ bởi tùy mức độ của bệnh, người mẹ thường không kiểm soát được hành vi, cảm xúc. Hầu hết phụ nữ đều gặp phải vấn đề này, có thể nhẹ (chứng trầm cảm sau sinh), vừa hoặc nặng (trở thành bệnh), có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Các ngôi sao nổi tiếng thế giới như Courteney Cox, Gwyneth Paltrow, Heather Armstrong đều bị trầm cảm sau sinh và mỗi người có một cách để vượt qua chứng bệnh này.
1. Courteney Cox
Triệu chứng: "Tôi đã có một khoảng thời gian thực sự rất khó khăn và khi Coco (tên con gái Cox) được 6 tháng tuổi thì tôi bị mất ngủ. Nhịp tim của tôi như thể đang chạy đua vậy. Và tôi thực sự thấy chán nản". Cox còn chia sẻ thêm rằng đã có lúc cô nghĩ tới cái chết và muốn đâm xe vào vách đá để tự tử.
Điều trị: "Tôi đã tới bác sĩ và nguyên nhân liên quan tới sự thay đổi hormone". Một mặt, Cox được điều trị bằng thuốc và bên cạnh đó là sự động viên của bạn bè, trong đó có Brooke Shields, người cũng từng đối mặt với chứng trầm cảm sau sinh.
2. Heather Armstrong
Triệu chứng: "Tôi đã sống cùng với nỗi chán nản trong hàng tháng trời. Tôi đã có ý định treo cổ bằng sợi xích chó, uống thuốc hay dùng súng bắn vào đầu mình... Tôi muốn làm một điều gì đó để không còn cảm thấy đau đớn nữa".
Điều trị: Heather được đưa tới bệnh viện và bác sĩ kê cho cô ba loại thuốc. "Ông ấy cho tôi liều thuốc đủ để giết chết một con tê giác khổng lồ và đó là lần đầu tiên sau 7 tháng, kể từ khi Leta ra đời, tôi có thể ngủ suốt đêm", nữ diễn viên chia sẻ.
3. Gwyneth Paltrow
Triệu chứng: "Tôi như người sống dở chết dở, không có cảm xúc, không muốn kết nối gì với thế giới xung quanh... Nó thật tồi tệ. Kể từ khi Apple chào đời, tôi luôn có cảm giác như mình đang lơ lửng trên chín tầng mây. Tôi thấy mình là một bà mẹ kinh khủng".
Điều trị: "Ở tháng thứ 4, Chris (chồng của Paltrow) đã nói với tôi rằng có điều gì đó không ổn. Còn tôi thì một mực khẳng định: 'Không, em hoàn toàn khỏe mạnh". Nhưng Chris đã nhận ra đó là những triệu chứng của trầm cảm và giúp cô vượt qua.
4. Brooke Shields
Triệu chứng: "Tôi hầu như không có ý niệm gì về việc mình mắc trầm cảm sau sinh. Tôi đã phá hoại cả gia đình. Tôi không thể bế con, không thể làm bất cứ điều gì cho con và thậm chí là không dám nhìn con. Cứ mỗi lần tôi đến gần con, ngửi thấy mùi bỉm của con là đầu gối tôi ngã khuỵu. Tôi khóc suốt ngày và nghĩ rằng mình đã gây ra những tội lỗi tồi tệ nhất trong cuộc đời. Tôi không có một chút năng lượng nào cả".
Điều trị: "Tôi cố gắng tìm hiểu về những điều đang diễn ra, tự nói với mình rằng đó là những suy nghĩ sai lầm. Tôi cố gắng kiểm soát chúng. Ban đầu thì rất khó khăn nhưng cuối cùng, tôi cũng đã chiến đấu và sống sót".
5. Marie Osmond
Triệu chứng: "Điều khó khăn nhất khi mắc trầm cảm sau sinh chính là cảm giác tội lỗi luôn đeo bám. Tôi luôn cảm thấy mình là một người mẹ tồi, là một người thất bại trong công việc này. Tôi vẫn thường nói nửa đùa nửa thật rằng bệnh viện phải bị kiện vì đã cho phép tôi về nhà trong tình trạng như vậy".
Điều trị: "Khi tôi thấy mình không có vai trò gì với những người thân yêu nhất là gia đình, những đứa con thì đó là lần đầu tiên trong cuộc đời tôi nhận ra chính mình. Khi mắc trầm cảm, bạn sẽ không thể suy nghĩ logic. Nó đẩy bạn tới nơi cùng cực nhất. Nhưng như tôi đã nói, tôi không suy nghĩ trực tiếp đến những điều tồi tệ đó. Tôi nghĩ đến con và điều đó giúp tôi hành động đúng".
6. Bryce Dallas Howard
Triệu chứng: "Lúc đó, dường như tôi đã bị mất trí nhớ, không cảm xúc, không thể khóc hay cười hoặc làm bất cứ điều gì. Nhưng vì những người xung quanh tôi, trong đó có cả con trai tôi, tôi đã giả vờ như không có chuyện gì. Chỉ khi đi lắm, tôi mới thả lỏng bản thân, dành cho sự riêng tư và tôi khóc nức nở, khóc mà không thể nào kiểm soát được.
Tôi thấy mình bất lực vì không biết cách cho con bú. Nhà cửa thì như một mớ hỗn độn. Tôi là một người chủ kinh khủng, một diễn viên tồi. Tôi thậm chí đã lên kịch bản tự tử chỉ một vài tuần sau sinh bởi vì tôi không thể tập trung được. Điều tồi tệ hơn cả khi tôi thấy mình là một người mẹ chẳng ra gì. Cứ mỗi lần nhìn thấy con trai, tôi chỉ muốn biến mất".
Điều trị: "Từng chút, từng chút, tôi đã trở nên khá khẩm hơn. Tôi nhận ra việc tự tử là một ý tưởng điên rồ và tôi bắt đầu làm việc để kéo mình về với cảm xúc thật. Thay vì làm việc liên tục 12-18 giờ mỗi ngày, có khi thức xuyên đêm, tôi đã nhờ mọi người phụ giúp việc trông bé. Và vào một ngày cuối tuần, người bạn đã đến nói chuyện cùng tôi. Cô ấy kể cho tôi nghe một câu chuyện giúp tôi hiểu hơn về chính mình. Cô ấy cũng giới thiệu cho tôi một cuốn sách về Brooke Shields - người đã vượt qua căn bệnh trầm cảm sau sinh".
7. Amanda Peet
Triệu chứng: Nữ diễn viên 36 tuổi đã chia sẻ với tạp chí People về cảm giác phấn chấn khi mang thai và rồi "tất cả sụp đổ khi Frankie chào đời". Amanda nói rằng cô ấy đã bị thiếu ngủ trầm trọng và trong đầu luôn tồn tại những suy nghĩ mâu thuẫn về việc làm mẹ.
Điều trị: "Tôi cảm thấy xấu hổ rất nhiều khi nói về những cảm xúc lẫn lộn khi làm mẹ đó. Tôi đã nghĩ tới những người cũng mắc chứng trầm cảm và nói chuyện với họ".
8. Carnie Wilson
Triệu chứng: "Tôi khóc suốt ngày vì tất cả mọi thứ. Tôi không biết diễn tả nó như thế nào. Tôi bị choáng ngợp bởi tình yêu, niềm vui, sau đó là nỗi buồn và sự sợ hãi. Tôi lo sợ sẽ không biết cách nuôi con. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu tôi làm ngã hay làm bé bị thương? Tất cả đều phụ thuộc vào tôi".
Điều trị: "Tôi gần như đã bị thôi miên và người ta lặp đi lặp lại với tôi một điều rằng tôi sẽ làm được tất cả khi có sự tự tin". Rồi một người bạn đã đến và chỉ cho tôi cách làm quen với cuộc sống mới có em bé, giúp tôi lên lịch trình cho một ngày. Cô ấy nói với tôi về niềm yêu thích khi cho con bú, nhìn vào đôi mắt tôi và tôi cảm nhận được đó là điều tuyệt vời nhất".
9. Kendra Wilkinson
Triệu chứng: "Tôi từng nghe về chứng trầm cảm sau sinh nhưng chưa bao giờ tin rằng nó lại xảy đến với mình. Đó là khoảng thời gian tôi không kiểm soát được việc gì. Tôi la hét và suốt ngày buồn ngủ. Nhưng tôi chưa làm gì nguy hiểm cho con. Cứ mỗi khi con ngủ, tôi lại khóc. Tôi thực sự không kiểm soát được cảm xúc bên trong của mình".
Điều trị: Wilkinson đã tìm gặp những người có chung hoàn cảnh với mình, nói chuyện cùng họ và chăm chỉ thực hiện các bài tập để thư giãn tinh thần, điều tiết cảm xúc.
10. Lisa Rinna
Triệu chứng: "Trong đầu tôi luôn có hình ảnh của khẩu súng và con dao. Tôi bắt Harry (chồng của Rinna) cất tất cả những con dao đi vì có thể tôi sẽ làm hại mọi người. Điều đó thật kinh khủng".
Điều trị: "Mọi người không nói về đều này. Nó thật đáng sợ. Tôi đã tìm được sự giúp đỡ và dần dần vượt qua giai đoạn này".
Song Giang
