Theo một số nhà tư vấn dinh dưỡng, thực đơn này chỉ áp dụng cho 6 ngày trong tuần, ngày còn lại, bạn có thể ăn uống bình thường và thoải mái. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến việc chỉ ăn vừa đủ không nên ăn quá no sẽ không tốt cho quá trình giảm cân.
Để thực đơn mang lại hiệu quả cao nhất, các cô dâu cần chú ý những vấn đề sau đây:
- Khi làm các món chiên rán, bạn sử dụng dầu thực vật bởi dầu thực vật chứa ít chất béo.
- Không cho đường vào món ăn.
- Không ăn tối muộn sau 8h tối vì thức ăn sẽ khó tiêu, gây tích mỡ.
- Sau khi ăn, nên nghỉ 30 phút rồi tráng miệng bằng các loại hoa quả như cam, quýt, bưởi.
- Bạn có thể uống một cốc nước chanh pha mật ong ấm vào buổi sáng, đây là loại đồ uống giúp giảm cân rất hiệu quả.
 |
 |
| Ngày đầu tiên | Ngày thứ hai |
 |
 |
| Ngày thứ ba | Ngày thứ tư |
 |
 |
| Ngày thứ năm | Ngày thứ sáu |
Minh Minh
