Tag:

Tụt huyết áp

Vì sao thiền mỗi ngày hỗ trợ hạ huyết áp?

Vì sao thiền mỗi ngày hỗ trợ hạ huyết áp?

Thiền hằng ngày giúp kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, giúp cơ thể thư giãn, làm giãn mạch và hạn chế huyết áp tăng khi căng thẳng.

4 thực phẩm giàu chất béo tốt cho người cao huyết áp

4 thực phẩm giàu chất béo tốt cho người cao huyết áp

Cá béo, hạt lanh, hạt óc chó và dầu ôliu nguyên chất là những thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng giúp hỗ trợ hạ huyết áp.

Vì sao bị chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên?

Vì sao bị chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên?

Việc đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn đang ngồi đứng lên hay bật khỏi giường, khiến máu chưa kịp bơm lên não, dẫn đến huyết áp tụt, gây chóng mặt.

5 cách để hạ huyết áp bằng thực phẩm

5 cách để hạ huyết áp bằng thực phẩm

Nấu nướng tại nhà, tăng chất xơ, giảm natri, tăng lượng kali và giữ cơ thể đủ nước là 5 cách đơn giản để hạ huyết áp thông qua ăn uống.

Những thực phẩm cải thiện huyết áp thấp

Những thực phẩm cải thiện huyết áp thấp

Huyết áp thấp có thể được cải thiện nếu thêm cà phê, các loại hạt, trứng hay gan động vật... vào chế độ ăn uống.

Loại thực phẩm rẻ tiền giúp hạ huyết áp, ngủ ngon và ngừa ung thư

Loại thực phẩm rẻ tiền giúp hạ huyết áp, ngủ ngon và ngừa ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy ăn nhiều đậu đen có thể giúp hạ huyết áp, cải thiện giấc ngủ, giảm cân và giảm nguy cơ ung thư.

7 hình thức tập luyện giúp kiểm soát huyết áp cao

7 hình thức tập luyện giúp kiểm soát huyết áp cao

Đi bộ, bơi lội hay yoga, khiêu vũ... là những hình thức tập luyện giảm huyết áp cao, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và tốt cho sức khỏe tim mạch.

7 hình thức tập luyện tốt cho người huyết áp thấp

7 hình thức tập luyện tốt cho người huyết áp thấp

Đi bộ, bơi lội, đạp xe hay yoga... giúp cải thiện tuần hoàn máu và xây dựng sức bền mà không tác động mạnh, phù hợp cho người huyết áp thấp.

Ba loại trà giúp giảm mỡ máu, kiểm soát huyết áp

Ba loại trà giúp giảm mỡ máu, kiểm soát huyết áp

Chuyên gia gợi ý thường xuyên uống trà đen, trà xanh và trà hoa dâm bụt sẽ giúp giảm mỡ máu, ổn định huyết áp.

4 thực phẩm tốt nhất giúp hạ huyết áp tự nhiên

4 thực phẩm tốt nhất giúp hạ huyết áp tự nhiên

Các loại hạt, sữa chua Hy Lạp, smoothie tự làm và cà chua được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để hạ huyết áp cao một cách tự nhiên.

7 nguồn protein giúp hạ huyết áp

7 nguồn protein giúp hạ huyết áp

Cá, trứng, thăn bò, diêm mạch, đậu... là những nguồn protein có lợi cho người bị huyết áp cao.

Bác sĩ mách ba cách hạ huyết áp trong vài phút

Bác sĩ mách ba cách hạ huyết áp trong vài phút

Bác sĩ gia đình Jen Caudle, người có 223.000 người đăng ký trên YouTube, đã đưa ra ba cách hạ huyết áp 'siêu nhanh, thậm chí chỉ trong vài phút'.

5 điều nên làm mỗi sáng để hạ huyết áp

5 điều nên làm mỗi sáng để hạ huyết áp

Hạn chế caffeine, ăn bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, tập thể dục hoặc thiền định... là những việc làm buổi sáng giúp hạ huyết áp, giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Bài tập hai phút giúp hạ huyết áp

Bài tập hai phút giúp hạ huyết áp

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cho thấy bài tập dựa lưng vào tường hai phút có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả hơn các loại bài tập khác.

Đánh giá phiên bản mới