Bác sĩ hành nghề lâu nhất thế giới tiết lộ 'kẻ thù của sự trường thọ' Bác sĩ Mỹ Howard Tucker, 102 tuổi, nói nghỉ hưu là 'kẻ thù của trường thọ' và cho biết ngoài yếu tố về gene, ông luôn năng động, sống có mục đích, cân bằng trong chế độ dinh dưỡng.
5 phút vận động mỗi ngày giúp não khỏe mạnh đến già Nghiên cứu mới chỉ ra rằng duy trì hoạt động thể chất có thể giúp não bộ lão hóa lành mạnh.
Giáo sư 102 tuổi vẫn lái xe, đi du lịch tiết lộ 6 điều để sống thọ MỹGiáo sư Mỹ khuyên mọi người tránh rượu, thuốc lá, hạn chế đường, lối sống ít vận động... để sống lâu.
Có thể sống lâu mà không cần tập thể dục Tuy không tập luyện thể dục, dọn dẹp, leo cầu thang, chạy bắt xe buýt hoặc làm vườn có thể giúp giảm các nguy cơ tử vong.
Cụ bà lớn tuổi nhất thế giới nói 'không tranh cãi' là bí quyết để sống thọ Cụ Ethel Caterham, người vừa được công nhận là lớn tuổi nhất thế giới, nói bí quyết sống đến tuổi 115 là nhờ không to tiếng với ai và làm điều mình thích.
7 loại trái cây giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ tử vong sớm Táo, các loại quả mọng, bơ, chuối hay nho... chứa nhiều hợp chất chống viêm, hạ huyết áp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, từ đó giúp sống lâu, khỏe mạnh hơn.
Thức uống vào buổi sáng giúp bạn sống thọ Những người uống một tách cà phê ngay khi thức dậy có tuổi thọ cao và ít có khả năng bị đau tim hay đột quỵ.
Nhà khoa học tiết lộ 4 bí quyết sống khoẻ của những người trên 100 tuổi Sau hai thập kỷ nghiên cứu hàng trăm người sống trên 100 tuổi, nhà khoa học Stacy Andersen rút ra bốn thói quen cá nhân giúp duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Bác sĩ 101 tuổi tiết lộ 7 nguyên tắc giúp sống thọ Vận động nhiều hơn, không hút thuốc hay uống rượu, duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn ít thịt... là những nguyên tắc được bác sĩ người Mỹ John Scharffenberg, 101 tuổi, duy trì hàng chục năm qua.
Cụ ông 125 tuổi sống lâu nhờ ăn một món mỗi sáng Cụ ông lớn tuổi nhất Peru ăn những thực phẩm tự trồng và không thể thiếu một loại quả cho bữa sáng.
5 thay đổi ở tuổi 20 giúp cải thiện sức khỏe lâu dài Chuyên gia dinh dưỡng Clare Thornton-Wood cho rằng 20 tuổi là giai đoạn vàng để xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững cho cả cuộc đời.
Người Nhật dùng những thảo mộc gì để sống thọ? Là tía tô, rau má, nấm Linh Chi, hoa cúc hay tảo bẹ... là những loại thảo dược mà người Nhật thường sử dụng để duy trì sức khỏe, tăng tuổi thọ.
Ba thức uống thường xuyên của người trên 100 tuổi Cà phê, rượu vang đỏ, nước là ba thức uống thường được những người sống thọ ở các Vùng Xanh tiêu thụ thường xuyên và điều độ.
Ăn 6 bữa một ngày giúp nhà thiết kế U90 sống khỏe, trẻ lâu Nhà thiết kế Carolina Herrera tiết lộ thường ăn 6 bữa mỗi ngày, tập trung nhiều vào protein chất lượng cao và tránh không để bụng đói đi ngủ.
5 thói quen của những người sống khỏe, trẻ lâu Các chuyên gia tại Trường Y Harvard, Mỹ, ước tính khoảng 25% tuổi thọ do yếu tố di truyền quyết định, 75% là do thói quen sinh hoạt, chăm sóc cơ thể mỗi ngày.
4 loại thực phẩm bổ sung có thể rút ngắn tuổi thọ Sắt, vitamin E, vitamin tổng hợp và beta-carotene có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm cả việc giảm tuổi thọ.
9 vitamin, chất dinh dưỡng giúp sống thọ Vitamin D, E, B12 và omega-3, magiê... là những vitamin, khoáng chất giúp bạn sống lâu, sống khỏe hơn.
5 cách đơn giản để sống thọ Luôn vận động, tập thể dục dù là hình thức nào, chọn chế độ ăn phù hợp với bản thân hay duy trì cân nặng... là những cách đơn giản để bạn sống thọ.
Cụ bà 124 tuổi thích ăn mỡ lợn, đi bộ sau bữa ăn Trung QuốcCụ Qiu Chaishi, sống tại tỉnh Tứ Xuyên, vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 124 vào ngày 1/1, trở thành một trong những người sống thọ nhất thế kỷ.
7 loại trà hỗ trợ sống thọ Trà đen, trắng và xanh, trà hoa cúc hay trà dâm bụt, bạc hà giúp ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
