Hẳn nhiều người từng cảm thấy đầy bụng, khó tiêu, bụng dạ ấm ách trong các chuyến bay. Việc cơ thể nằm ở độ cao 10 km so với mặt đất, chưa kể phải chịu đựng việc thay đổi áp suất sẽ khiến cho việc tiêu hóa của bạn có vấn đề.
Theo một số nghiên cứu khoa học, áp suất cao sẽ khiến cho các loại khí trong cơ thể giãn ra, dẫn đến chứng đầy hơi phổ biến cho những người ăn no trước khi lên máy bay. Ngay cả khi ăn ít, nhưng đều là các thực phẩm không phù hơp cũng khiến bạn gặp phải tình trạng khó chịu này. Một số loại thực phẩm khác không gây ra các vấn đề về sức khỏe thì lại bạn trở thành tác nhân gây ảnh hưởng đến những người xung quanh.
Cùng khám phá xem bạn đã ăn nhầm những gì trước khi lên máy bay, dưới đây là 7 loại thực phẩm nên ăn và 7 loại thực phẩm không nên ăn, hãy thử xem mình hiểu biết đến đâu nhé:
 |
| Đồ ăn nhanh |
 |
| Smoothies |
 |
| Nước cam |
 |
| Các loại đậu |
 |
| Sữa chua |
 |
| Kẹo cao su, kẹo không đường |
 |
| Đồ uống có ga |
 |
| Thức ăn giàu protein |
 |
| Bông cải xanh, súp lơ |
 |
| Trà thảo mộc |
 |
| Đồ uống có cồn |
 |
| Tỏi, hành tây |
 |
| Nước cho vài lát chanh |
 |
| Đồ ăn ít muối (như hoa quả...) |
Nguyên Chi
