Trả lời 11 câu dưới đây, với mỗi câu trả lời 'không', bạn được 1 điểm:
1. Bạn có cảm thấy thật xấu hổ và tội lỗi khi khóc trước đám đông không?
2. Bạn có nghĩ rằng khóc lóc là một dấu hiệu của sự sa sút về tinh thần?
3. Bạn có nghĩ rằng đàn ông thì không nên khóc hoặc nên che giấu những giọt nước mắt của mình?
4. Bạn có cảm thấy bối rối khi phát hiện ra mình khóc khi đọc một cuốn sách hay xem một bộ phim cảm động?
5. Khi tham dự một đám tang, bạn có cố gắng để nuốt nước mắt vào trong lòng?
6. Khi thấy một chính trị gia khóc trước công chúng, bạn có tin ông ta không?
7. Bạn có cho rằng nước mắt là không cần thiết trong việc bày tỏ xúc cảm?
8. Có phải bạn luôn tìm cách che đậy sự thất vọng của mình?
9. Bạn có cảm thấy bối rối khi thấy một người đàn ông đã trưởng thành khóc không?
10. Bạn có giả vờ như bị bụi bay vào mắt để che giấu là mình đang khóc không?
11. Có phải bạn luôn tìm cách để che giấu sự giận dữ của mình?
Trả lời 19 câu dưới đây, với mỗi câu trả lời 'có', bạn được 1 điểm:
12. Bạn có hay nghĩ ngợi về những nguyên nhân khíến bạn tức giận không?
14. Bạn có khi nào thấy tính khí của mình có vấn đề không?
15. Bạn có tin rằng mình biết cách kiểm soát các cơn tức giận của bản thân không?
17. Bạn có dễ dàng vượt qua mọi khó khăn không?
18. Khi yêu một ai đó, bạn thường quan tâm, liên lạc với người đó ít nhất một lần mỗi ngày?
19. Bạn có thích cách thể hiện tình cảm bằng cử chỉ không?
20. Bạn có từng thấy chán nản khi trông thấy những đứa trẻ con bé tí tẹo không?
21. Bạn có thấy hạnh phúc khi nắm tay người mình yêu thương đi ngoài phố không?
22. Bạn có thích được mát xa không?
23. Bạn có thường xuyên nói với người mình yêu thương những cảm xúc của bản thân không?
24. Bạn có bao giờ nuôi một con vật và yêu quý nó hết mực chưa?
25. Bạn có thích được người mình yêu ôm hôn không?
26. Bạn có bao giờ cười to khi xem một bộ phim hài không?
27. Bạn có bao giờ giậm chân khi nghe nhạc không?
28. Bạn có thường vỗ tay hào hứng tại các buổi hòa nhạc hoặc thể thao không?
29. Bạn có từng gào tên những ngôi sao sân cỏ hay điện ảnh không?
30. Bạn có thể nhớ lần gần đây nhất mà bạn cười thật tươi và phấn khởi không?
Cộng toàn bộ số điểm bạn có được và xem đáp án dưới đây:
1. Từ 17 tới 30 điểm: Bạn là người rất biết kiểm soát tình cảm và hiếm khi rơi vào trạng thái sa sút về tinh thần. Bạn cũng không xấu hổ với việc chía sẻ suy nghĩ của mình và điều đó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Bạn đích thực là nhà cố vấn xã hội tốt.
2. Từ 8 tới 16 điểm: Bạn muốn chía sẻ những cảm xúc của mình nhưng thấy khó khăn để thực hiện trọn vẹn những điều đó. Điều quan trọng là, khi bạn buồn, đừng ngần ngại cất tiếng khóc, và khi bạn giận dữ, hãy cho mọi người thấy bạn cáu bẳn. Cũng như vậy, khi bạn hạnh phúc, hãy mỉm cười. Để cảm xúc lên tiếng một cách chân thành nhất, điều đó sẽ giúp tinh thần bạn thêm vững chãi đấy.
3. Từ 7 điểm trở xuống: Bạn không biết cách bày tỏ cảm xúc của mình và luôn cảm thấy bế tắc vì điều đó. Đừng xây tường ngăn cách giữa mình và mọi người như vậy nhé, điều đó chỉ làm tình hình thêm tồi tệ thôi.
Nguyễn Hương