- Khởi động ngày mới với 5 động tác có thể thực hiện ngay trên giường
- 15 phút tập với ghế giúp các nàng công sở giảm số đo vòng bụng
Bài tập gym dành cho người nội trợ
Trần Quang - Giang Nguyên
Chuỗi bài tập gồm những động tác với cây lau nhà, xô đựng nước..., các bà nội trợ có thể tập luyện bất cứ lúc nào.
Trần Quang - Giang Nguyên