Năm 14 tuổi, Abby Williams được nhận vào làm part time tại cửa hàng McDonald’s ở địa phương. Công việc này giúp cô gái trẻ có thêm nhiều trải nghiệm cũng như có thể tự kiếm tiền tiêu vặt. Làm việc tại cửa hàng đồ ăn nhanh cũng đồng nghĩa với việc Abby có thể thưởng thức khoai tây chiên, burger, kem tươi với giá ưu đãi cho nhân viên. Chính điều này đã khiến cô nàng có lúc nặng đến 98 kg, phải chọn mua váy áo size 18-20.
Abby thời điểm nặng gần 100 kg.
Vóc dáng quá khổ, to lớn hơn so với bạn bè cùng trang lứa cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tự tin của Abby. "Tôi chưa bao giờ là một đứa trẻ mũm mĩm, nhưng cân nặng bắt đầu tăng lên sau khi tôi làm việc tại McDonald's. Tôi không đổ lỗi cho nơi tôi nhận làm việc, tôi trách ý chí của bản thân mà thôi. Tôi ăn khoai tây chiên, kem, burger suốt ca làm việc của mình và luôn uống rất nhiều nước cam. Tôi có cân nặng đỉnh điểm là 98 kg vào năm 2017. Một sáng tôi thức dậy và cảm thấy phát chán vì luôn to béo hơn bạn bè, cũng như chật vật trong chuyện chọn quần áo vừa với cơ thể. Tôi không thích nhìn thấy bản thân trong gương nên tôi biết mình cần thay đổi".
Điều đầu tiên Abby làm trong kế hoạch giảm cân của mình là từ bỏ thói quen ăn các món đồ ăn nhanh, tính toán calo và cố gắng đi 10.000 bước mỗi ngày. Sau 18 tháng, Abby giảm được 44 kg, còn 54 kg. Tuy nhiên, sau đó cô gái trẻ đã đặt kế hoạch tăng thêm 4 kg và duy trì mức 58 kg để cơ thể đầy đặn, khỏe khoắn.
"Tôi đã học được rằng gầy không có nghĩa là khỏe mạnh. Tôi đã xuống được mức 54 kg, mặc quần áo cỡ 6-8 nhưng tôi cảm thấy đây không phải thời điểm mình khỏe mạnh nhất. Tôi đã ăn nhiều hơn một chút và tăng cường tập luyện. Ở mức 58 kg, tôi nghĩ đây là mức cân phù hợp nhất với tôi, tôi thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng", Abby cho hay.
Thời gian đầu Abby chủ yếu đi bộ, dần dần cô mới làm quen với việc tập gym, tham gia các lớp thể dục.
Hiện Abby ăn uống cân bằng, đủ dinh dưỡng, thỉnh thoảng vẫn cho phép bản thân thưởng thức một vài món đồ ăn nhanh khoái khẩu: "Thời gian đầu tôi cố gắng đi bộ thật nhiều, điều này đã tạo ra sự khác biệt rất lớn. Sau đó, tôi đến phòng tập gần nhà và tham gia các lớp thể dục nhóm. Hiện tại tôi yêu thích tập tạ và đang tập luyện năm ngày một tuần. Tôi vẫn cho phép bản thân thưởng thức những thứ mà tôi thích và thỉnh thoảng tôi ăn McDonald’s".
Việc giảm cân thành công không chỉ thay đổi ngoại hình, sức khỏe của Abby, còn giúp cô nhận ra đam mê khác của bản thân. Thay vì theo đuổi lĩnh vực chăm sóc trẻ em, Abby đã chuyển hướng trở thành huấn luyện viên cá nhân với mong muốn giúp đỡ những người từng vật lộn với cân nặng giống cô. "Tất cả những gì bạn phải làm là giáo dục bản thân và kiên trì, bạn sẽ nhận được kết quả xứng đáng", Abby đúc kết kinh nghiệm sau quá trình giảm cân của bản thân.
Vóc dáng hiện tại của Abby.
Duk Sun (Theo News)
