1. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống giúp bổ sung estrogen, duy trì làn da tươi tắn, trẻ trung.
Sữa đậu nành cung cấp hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp nuôi dưỡng, tái tạo da, ức chế sự hình thành của sắc tố melanin - nguyên nhân gây nám, sạm da. Isoflavone trong đậu nành không chỉ giúp dưỡng trắng mà còn ngăn ngừa lão hóa da.
2. Nước chanh mật ong
Chanh và mật ong là những thành phần làm đẹp hữu hiệu. Chanh và mật ong giúp làm trắng da, ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin, tăng cường sức khỏe cho làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Có thể uống nước chanh mật ong hàng ngày nhưng không nên uống quá nhiều, chỉ khoảng 1-2 ly.
3. Nước ép bưởi
Bưởi chứa hàm lượng lớn vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa. Uống một ly nước ép bưởi giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ.
4. Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp làm sáng da, ngừa lão hóa hiệu quả.
Cà chua cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho việc làm đẹp da, giúp da mịn màng hơn. Theo những chuyên gia làm đẹp, uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày giúp giảm số lượng gốc tự do trong cơ thể - nguyên nhân gây ra nám da và các nốt tàn nhang.
5. Nước ép củ dền
Củ dền chứa chất kháng khuẩn giúp làm sạch, làm dịu da, giảm viêm, khắc phục tình trạng da sạm màu. Củ dền còn cung cấp vitamin C làm trắng da, mờ sắc tố, tăng sinh collagen, trẻ hóa da từ bên trong. Chất chống oxy hóa trong củ dền giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn, chảy xệ.
6. Nước dừa
Nước dừa không chỉ là thức uống giải nhiệt mà còn hỗ trợ làm đẹp da. Uống nước dừa giúp làm mờ sẹo, dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa. Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là buổi sáng.
7. Nước râu ngô
Râu ngô chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất, tăng cường cung cấp oxy cho tế bào da. Uống nước dâu ngô thường xuyên có thể ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các gốc tự do, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.
8. Nước nha đam
Nước nha đam là thức uống giải nhiệt được yêu thích trong ngày nắng nóng.
Nha đam có khả năng cấp ẩm, giữ nước, tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, nha đam còn giúp tăng sinh collagen để da mịn màng, tươi tắn hơn.
Vienne (Theo Healthline)
