7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn không bị kiệt sức khi tập luyện.

• 8 món ăn sau khi tập luyện sẽ biến buổi tập thành công cốc
• 12 thói quen giúp da đẹp, dáng xinh mà không cần ăn kiêng khổ sở

Duk Sun