Sheryl Sandberg. Ảnh: Pinterest
Cựu Giám đốc điều hành của Facebook, Sheryl Sandberg, từng lọt vào danh sách "Những người phụ nữ có ảnh hưởng nhất thế giới" năm 2011 do tạp chí Time bầu chọn. Bà dùng kinh nghiệm cá nhân của mình để khuyến khích phụ nữ hiện đại có một cuộc đời trọn vẹn, đáng sống.
1. Để lấy lại sự tự tin, hãy thử viết ra ba điều bạn làm tốt mỗi ngày
Vào lúc chồng Sheryl - Dave Goldberg - qua đời, để xây dựng lại sự tự tin cho bà, bạn của Sheryl là Adam Grant đã đề nghị bà viết ra ba điều bà làm tốt mỗi ngày. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà lập một danh sách để suy ngẫm trong sáu tháng, điều này thực sự giúp bà kiên cường hơn.
Bà cũng khuyến khích bạn bè và đồng nghiệp của mình viết ra những điều họ làm tốt. Các nhà tâm lý học giải thích rằng việc đếm những chiến thắng nhỏ có thể thúc đẩy sự tự tin của chúng ta vì nó nhắc nhở rằng chúng ta có thể tạo ra điều khác biệt.
2. Khả năng phục hồi giống như cơ bắp, nó có thể phát triển mạnh mẽ hơn khi luyện tập nhiều hơn
Khả năng phục hồi là khả năng tâm lý thích ứng với sự lo lắng và hồi phục sau những tình huống khó khăn. Trải qua nỗi đau mất chồng, Sheryl Sandberg mới nhận ra tầm quan trọng của sự kiên cường. Con người sinh ra không phải đã có khả năng phục hồi tốt. Nó giống như cơ bắp cần được luyện tập thường xuyên.
Bà cũng cho rằng không phải ai trong chúng ta cũng có thể tồn tại độc lập. Khi rèn luyện tính kiên cường, chúng ta không dựa vào sức mình mà xây dựng sự kiên cường tập thể với những người thân, bạn bè xung quanh. Trong cuộc sống hay môi trường công sở, các nhà khoa học và tâm lý học đều coi khả năng phục hồi là một chỉ số tính cách quan trọng. Những người có khả năng phục hồi mạnh mẽ sẽ khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn trong cuộc sống và thành công hơn trong sự nghiệp.
3. Đừng lập kế hoạch nghề nghiệp
Đừng lên kế hoạch cho toàn bộ sự nghiệp của bạn cùng một lúc. Bà từng là trợ lý nghiên cứu tại Ngân hàng Thế giới, tư vấn quản lý tại McKinsey. Và nếu lập kế hoạch sự nghiệp từ đầu, Sheryl Sandberg cho rằng chắc chắn bà sẽ bỏ lỡ cơ hội làm việc tại Google và Facebook.
Bà cho biết bạn cần biết ước mơ lớn, nhưng cũng có những kế hoạch ngắn hạn, đặc biệt là khi mới bắt đầu sự nghiệp. Kế hoạch ngắn hạn không phải là bạn sẽ làm gì, mà bạn sẽ giúp người khác đạt được điều gì và bạn sẽ học gì, vì vậy bạn cần đầu tư vào bản thân trước và đầu tư cho nhóm của mình.
4. Sẵn sàng thử cơ hội công việc mới
Bà nhớ lại: "Khi tôi mới nhận việc tại Google, nó có vẻ không phù hợp với tôi, bởi tôi đã liệt kê một số tiêu chí tìm việc của bản thân. Tuy nhiên, tôi thích công ty này rất nhiều". Bà dùng kinh nghiệm của mình để nói với những người trẻ tuổi rằng đừng chỉ tìm việc làm mà hãy cố gắng tìm một công ty hoặc tổ chức có ý nghĩa với bạn. Giống như việc bà tham gia Facebook, khi đó vẫn là một công ty khởi nghiệp, có thu nhập thấp hơn tất cả các công việc khác, nhưng sau đó nó đã mang đến cho bà những cơ hội và triển vọng lớn hơn.
5. Tạo tiếng nói cá nhân, không phải thương hiệu cá nhân
"Thật sai lầm khi phát triển thương hiệu cá nhân. Con người không phải là hàng hóa, và hàng hóa cần thiết lập hình ảnh thương hiệu. Chúng cần bao bì sạch sẽ và gọn gàng. Còn con người không như thế", Sheryl Sandberg trả lời tại một sự kiện ở trường kinh doanh Wharton.
Tại sự kiện đó, bà cho biết mình đảm nhận nhiều vai trò như COO (Chief Operations Officer) của Facebook, là một nhà văn, người mẹ, góa phụ, người bạn, người chị và các vai trò khác. Bà không phủ đầy người với hàng hiệu, nhưng bà có những giá trị của riêng mình. "Tìm ra điều gì quan trọng với bạn và sẵn sàng lên tiếng về điều đó là điều rất đáng quý. Xây dựng thương hiệu cá nhân chỉ là tập trung xây dựng hình ảnh của bạn. Nếu bạn có thể làm điều gì đó để giúp thế giới của chúng ta đi theo hướng bạn mong muốn, thì điều đó càng có giá trị hơn", vị cựu COO Facebook cho hay.
6. Để tự tin, đôi khi bạn cần 'biến giả thành thật'
Đây là điều Sheryl học được khi là một giáo viên dạy nhảy aerobic. Đôi khi tâm trạng không tốt, bà phải giả vờ nặn ra một nụ cười. Bà cảm thấy kỳ diệu khi sau một giờ giả vờ cười ngặt nghẽo, bà cũng thường tươi tỉnh hẳn lên.
Mặt khác, chỉ riêng việc thay đổi tư thế cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự thay đổi thái độ, chẳng hạn như tạo tư thế mạnh mẽ, duỗi chân tay và mở rộng không gian cơ thể chiếm giữ. Khoảng hai phút sau, hormone chủ đạo (testosterone) tăng lên, hormone gây căng thẳng (cortisol) giảm và bạn sẽ cảm thấy mình mạnh mẽ hơn, làm chủ được tình huống và có khả năng chấp nhận rủi ro hơn. Để nắm lấy cơ hội của mình, bạn phải có sự tự tin, hoặc ít nhất là giả vờ tự tin. Cơ hội hiếm khi được tự động mang đến cho bạn mà bạn phải chủ động tiếp cận để nắm bắt lấy chúng.
7. Hãy chọn bạn đời biết tôn trọng, chấp nhận bạn
Lời khuyên của Sheryl Sandberg dành cho các cô gái là bạn có thể hẹn hò với mọi kiểu con trai. Nhưng khi chọn bạn đời, hãy tìm người có thể chấp nhận những người phụ nữ thông minh như mình, lắng nghe khi bạn bày tỏ quan điểm, có tham vọng như nhau và anh ta sẵn sàng chia sẻ việc nhà.
Quyết định quan trọng nhất trong cuộc đời một người phụ nữ là liệu cô ấy có muốn ở bên một người bạn đời hiểu và quan tâm đến mình hay không. Trong cuộc sống riêng, vợ chồng Sheryl áp dụng kiểu phân công lao động truyền thống: Ông thanh toán các hóa đơn, quản lý tài chính và hỗ trợ kỹ thuật; bà sắp xếp các hoạt động của con, kiểm tra nguồn thực phẩm dự trữ tại nhà và lên kế hoạch cho các bữa tiệc sinh nhật. Đây không phải là một sự rập khuôn, nhưng cả hai đều thích công việc nhà mà họ đảm nhận, kể cả khi sự phân công lao động không hoàn toàn bình đẳng.
Hằng Trần (Theo Vogue Taiwan)
