Bữa cơm gia đình vốn được xem là truyền thống lâu đời của người Việt. Nó không chỉ xuất hiện nhiều trong phim ảnh mà cả trong đời sống. Và hơn hết, bữa cơm gia đình còn ảnh hưởng lớn tới quá trình nuôi dạy trẻ.
1. Trẻ học được cách cư xử lễ phép
Trẻ em thường bắt chước hành vi của cha mẹ khi cả nhà ngồi ăn cơm. Cha mẹ hãy tận dụng cơ hội này để dạy con về cách cư xử lễ phép khi dùng bữa. Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể rèn luyện cho con các kỹ năng giao tiếp xã hội thông qua bữa cơm gia đình.
2. Trẻ đạt kết quả học tập tốt hơn
Những đứa trẻ ăn cùng cha mẹ thường đạt điểm số cao hơn những đứa trẻ ăn một mình. Nguyên nhân có thể do các bữa ăn cha mẹ chuẩn bị chứa nhiều dinh dưỡng hơn, do đó cung cấp cho trẻ nhiều vitamin hơn. Bên cạnh đó, việc cha mẹ thảo luận với con về các vấn đề ở trường sẽ khuyến khích chúng xử lý vấn đề hiệu quả và phù hợp hơn.
3. Giúp trẻ ăn uống lành mạnh
Bữa cơm gia đình giúp trẻ được ăn những đồ lành mạnh và an toàn hơn. Ngược lại, nếu không ăn cùng gia đình, trẻ có thể hình thành các thói quen ăn uống không tốt. Những đứa trẻ ăn đồ lành mạnh cùng gia đình sẽ ít có khả năng béo phì ở độ tuổi thiếu niên.
4. Trẻ cởi mở hơn
Bữa ăn gia đình là cơ hội để trẻ chia sẻ tâm trạng một cách cởi mở hơn. Một nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ ở độ tuổi dậy thì sẽ giao tiếp với cha mẹ chúng tốt hơn khi ăn uống cùng nhau. Mỗi thành viên chia sẻ một chút về cuộc sống của mình sẽ giúp tình cảm gia đình bền chặt hơn.
5. Trẻ tự tin hơn
Ăn uống cùng nhau tạo ra cảm giác thân thuộc. Cha mẹ vừa ăn vừa trò chuyện và tâm sự cùng con sẽ giúp trẻ vui lên rất nhiều. Đồng thời, việc này cũng giúp con tự tin tham gia vào các hoạt động xã hội và tránh nguy cơ mắc bệnh trầm cảm bởi trẻ có thể dễ dàng chia sẻ tâm sự của chúng với những người thân yêu.
6. Trẻ trở nên tự lập
Cha mẹ có thể cho con tham gia các hoạt động như nấu ăn, đi chợ, lên thực đơn cho mỗi bữa ăn... Đó là các cách tuyệt vời để giúp con tự lập hơn, dạy con cách chi tiêu hợp lý và lựa chọn thực phẩm phù hợp.
Mỹ Huyền (Theo Bright Side)
