Nâng bé lên cao theo động tác tập tạ. Thực hiện 20 lần.
Để bé ngồi lên cổ, thực hiện động tác squat 20 lần.
Bế bé trước ngực, đứng chân trước chân sau, từ từ hạ thấp trọng tâm. Thực hiện 15 lần mỗi chân.
Nằm ngửa, bế bé đưa trước ngực, nâng chân lên cao vuông góc, giữ trong 20 giây rồi hạ xuống. Thực hiện 15 - 20 lần.
Đặt bé nằm trên thảm, thực hiện động tác chống đẩy 15 lần.
Cho bé ngồi lên một chân, thực hiện động tác nâng chân lên cao 20 lần mỗi bên.
