Sau một ngày làm việc bận rộn, nhiều cô gái về đến nhà không muốn làm gì tiếp theo mà sẽ đi ngủ ngay. Nhưng thói quen này không tốt cho cơ thể. Hãy dùng một giờ trước khi đi ngủ để dưỡng sinh, tập thể dục nhẹ nhàng để bản thân trở nên xinh đẹp hơn.
1. Tẩy trang ngay sau khi về nhà
Đừng tạo thêm gánh nặng cho làn da, mỗi ngày về nhà, bạn cần tẩy trang ngay lập tức. Dù về nhà sớm hay muộn, bạn cũng cần tẩy trang và cho làn da nghỉ ngơi nhiều hơn.
2. Tắm
Tắm có thể giúp thư giãn toàn thân, xóa tan mệt mỏi trong ngày. Lúc này bạn có thể nghe nhạc để tĩnh tâm, nghỉ ngơi, massage xoa dịu sự mệt mỏi về thể chất. Nhờ đó, dòng máu sẽ lưu thông tốt.
3. Dưỡng ẩm
Sau khi tắm cần dưỡng ẩm cho da thật tốt. Nếu có thời gian có thể đắp mặt nạ rồi thoa sản phẩm dưỡng da. Đừng bỏ qua bước này, ngày hôm sau da có đẹp hơn hay không còn tùy thuộc vào cách bạn chăm sóc da ban đêm.
4. Hãy chuẩn bị cho ngày hôm sau
Để có một khởi đầu tốt đẹp vào ngày hôm sau, bạn đừng để bản thân vội vàng khi thức dậy vào sáng sớm. Bởi lẽ nếu vội vã vào buổi sáng sẽ khiến tâm trạng bạn tồi tệ suốt cả ngày. Tốt nhất, từ tối hôm trước, bạn chuẩn bị quần áo cần mặc và những thứ cần mang ra ngoài cho ngày hôm sau.
5. Xem lại một ngày đã qua trước khi đi ngủ
Hãy để bản thân suy ngẫm một chút trước khi đi ngủ, viết ra những gì bạn đã làm tốt và có thể làm tốt hơn vào lần sau. Bạn cũng nên nhớ những gì bạn đã làm không tốt và nhắc nhở bản thân đừng mắc sai lầm tương tự vào lần sau.
Hằng Trần (Theo Yahoo)