1. Thiết lập lối sống lành mạnh
Dương Thừa Lâm tiết lộ bí quyết lớn nhất của cô chính là: "Biến việc chăm sóc cơ thể thành một thói quen tốt hàng ngày". Nữ ca sĩ tin rằng kết quả của việc chăm sóc cơ thể không thể có tức thì mà đó là sự khổ luyện, đánh đổi thời gian nhưng đổi lại sẽ nhận được sự cải thiện tích cực từ trong ra ngoài.
Theo đó, người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen ngủ đủ giấc, dành tối thiểu 20 phút hàng ngày cho việc chăm sóc da, tích cực tập luyện. Riêng về thói quen tập thể dục, Dương Thừa lâm đã có từ 10 năm trước. Năm ngoái, cô học thêm bộ môn yoga và nhận thấy cơ thể có nhiều sự thay đổi tích cực.
Cô cũng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không tiêu thụ quá nhiều tinh bột. Một bữa ăn điển hình của Dương Thừa Lâm gồm đậu phụ, thịt bò, rau xanh và khoai lang. Cô có thói quen ăn nhiều vào bữa sáng và trưa, cố gắng không ăn khuya.
2. Chú trọng tẩy trang, làm sạch da
Người đẹp 8X khẳng định dù mệt mỏi đến mấy thì cuối ngày cô cũng sẽ đảm bảo làn da đã sạch son phấn, bụi bẩn, mồ hôi. Mỗi khi được hỏi về bí quyết chăm sóc da, Dương Thừa Lâm đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tẩy trang và làm sạch da. Khi da được làm sạch mới có thể ngăn ngừa việc tắc nghẽn lỗ chân lông, đồng thời hấp thụ được dưỡng chất từ các sản phẩm skincare.
3. Uống nước ấm mỗi sáng
Dương Thừa Lâm luôn uống một cốc nước ấm khoảng 500 ml mỗi sáng khi thức dậy. Cách này giúp đánh thức các cơ quan sau giấc ngủ qua đêm, góp phần đào thải độc tố, khởi động trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, trong ngày cô cũng luôn nhắc nhở bản thân uống nhiều nước để đảm bảo độ ẩm cẩn thiết cho làn da, cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế thèm ăn.
4. Chăm massage cơ thể
Nữ ca sĩ rất chuộng liệu pháp massage cơ thể để thư giãn, dẫn lưu hệ bạch huyết giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da thêm khỏe đẹp, hồng hào. Ngoài việc sử dụng dịch vụ tại spa, thần tượng Đài Loan còn tranh thủ massage da mặt khi thoa kem dưỡng ẩm.
Dương Thừa Lâm sinh năm 1984, gia nhập làng giải trí từ năm 15 tuổi với vai trò ca sĩ, diễn viên. Cô đóng nhiều phim như Bộ tứ tinh nghịch, Yêu em sau cơn say, Vườn sao băng, Hương vị mùa hè... Nhờ vẻ ngoài trẻ trung và đời tư "sạch", Dương Thừa Lâm vẫn duy trì vị trí ngôi sao hạng A suốt nhiều năm qua dù không còn thường xuyên đóng phim hay xuất hiện trên truyền thông. Cô đính hôn với ca sĩ Lý Vinh Hảo hồi tháng 7/2019 sau 4 năm bí mật hẹn hò.
Duk Sun (Theo ETToday)