1. Đi ra ngoài ngay sau khi thoa kem chống nắng
Cần thoa kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra khỏi nhà.
Theo tiến sĩ da liễu Melissa Piliang, nhiều người thoa kem chống nắng xong lập tức đi ra ngoài. Tuy nhiên, thói quen này khiến da bị tổn thương nhiều hơn. Kem chống nắng cần khoảng 30 phút để phát huy tác dụng tốt nhất nên bạn hãy thoa kem trước khi ra khỏi nhà ít nhất 30 phút.
2. Không ra ngoài thì không cần thoa kem chống nắng
Có hai loại tia cực tím cơ bản gây hại cho da là tia UVA và UVB. Tia UVA chiếm khoảng 95% lượng tia UV chiếu vào da, xuất hiện suốt cả ngày, quanh năm, bất kể khi trời mây hay nắng. Nếu bạn thấy ánh sáng ban ngày vào bất cứ lúc nào, tia UVA có mặt lúc đó.
Tia UVB phổ biến hơn ở vùng khí hậu có nắng, tác động trực tiếp lên da, gây ra hiện tượng cháy nắng và những thay đổi có thể nhìn thấy khác trên bề mặt da, bao gồm cả sự đổi màu. Bức xạ UVB cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư da. Ngay cả khi bạn không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, tia UVB vẫn có thể gây hại da qua bức xạ cửa kính ôtô hoặc cửa sổ nhà, văn phòng. Do đó, việc thoa kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi không ra ngoài vô cùng quan trọng.
3. Chỉ thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng
Tia UV có thể xuyên qua lớp cửa kính, tác động đến da, khiến da lão hóa nhanh chóng.
Chuyên gia da liễu Melissa Piliang khuyến khích thoa kem chống nắng sau mỗi hai tiếng. Nếu không, da sẽ không thể được bảo vệ hoàn toàn khi bạn ra ngoài ăn trưa hoặc về nhà sau giờ làm việc.
4. Chỉ thoa kem chống nắng cho mặt
Không chỉ da mặt, da cổ, tay, chân hay cơ thể đều cần được chống nắng. Do đó, tiến sĩ Melissa khuyến khích bạn đứng trước gương để thoa kem chống nắng toàn thân, đặc biệt thoa kỹ những vị trí khó nhìn thấy như gáy, lưng, phía sau tay, chân. Nếu không thoa kem chống nắng toàn thân, các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ nhanh chóng lão hóa, làm lộ dấu hiệu tuổi tác.
Vienne (Theo TheHealthy)
