Trong khi chỉ còn vài ngày nữa là tới Giáng sinh, đường phố, các công sở và nhà nhà cũng đã trang trí cây thông với đủ mọi màu sắc thì đâu đó vẫn có những người than thở: "Chỉ có trẻ con mới thích lễ Tết chứ người lớn thì sợ phát khiếp. Nào thì phải dọn nhà, nào thì tiền quà cáp... Ôi, trăm mối phải lo".
Áp lực là một điều tất yếu mà chúng ta phải đón nhận trong cuộc sống hằng ngày và theo các chuyên gia tâm lý, bạn cũng không nên tìm cách lẩn trốn nó. Thay vào đó, hãy học cách điều tiết để cân bằng lại tâm lý, cảm xúc, từ đó khiến cuộc sống vui vẻ hơn. Nếu bạn cũng từng phải đối mặt với lo âu mỗi khi dịp lễ Tết về thì những lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng.
1. Bắt đầu bằng việc cho một số thứ "ra đi"
Thay vì cố gắng lục lọi tìm kiếm những thứ vui vẻ, tốt đẹp để gói ghém, bạn hãy bắt đầu làm cho ngày lễ của riêng mình trở nên thật đặc biệt bằng cách nói lời tạm biệt với một số thói quen.
- Nếu năm nào bạn cũng dành rất nhiều tiền để mua quà tặng cho mọi người và bạn cảm thấy đây là một trong những áp lực lớn nhất của mình, năm nay, bạn hãy thay đổi đi. Đừng quá cầu kỳ với các món quà đắt tiền, bạn có thể tự làm những chiếc bưu thiếp hoặc một mẻ bánh quy là đủ chia cho tất cả mọi người. Những món quà "Made by me" vừa tiết kiệm lại ý nghĩa.
- Với những người phụ nữ của gia đình, những bữa ăn với 5-6 món làm bạn tốn thời gian và mệt mỏi? Vậy tại sao không thay thế bằng những bữa ăn đơn giản hơn và dành thời gian để "rủ rê" mọi người tham gia vào các hoạt động khác sống động hơn?
- Đừng ôm đồm mọi thứ vào người và cắt giảm những việc không cần thiết.
2. Hào phóng với mọi người
Có một điều thú vị là nếu bạn đem đến niềm vui cho người khác thì bản thân bạn cũng cảm thấy "sướng". Vì thế, với những món quà tự làm ở trên, bạn có thể tặng cho cả những người bạn không quá thân thiết (ví dụ như người đồng nghiệp mới, bạn chung lớp học thêm, hàng xóm, người có hoàn cảnh khó khăn...). Trên các diễn đàn, mạng xã hội hiện nay đang có rất nhiều hoạt động từ thiện trong dịp Noel, Tết nguyên đán sắp tới, bạn có thể đăng ký làm thành viên. Được tham gia những hoạt động xã hội đó, bạn sẽ thấy ngày nghỉ của mình trở nên ý nghĩa và thật đặc biệt.
3. Thay đổi địa điểm đón Noel
Nếu mọi năm, bạn thường dành ngày này để ở bên gia đình thì hãy thay đổi bằng cách tự thưởng cho mình (hoặc cả nhà) một chuyến đi du lịch xa. Noel năm nay gần với ngày nghỉ cuối tuần. Vì thế, hãy đăng ký một tour du lịch khoảng 3 ngày 2 đêm với chi phí phù hợp là một gợi ý thú vị. Những trải nghiệm mới luôn đem đến tác dụng tích cực cho tinh thần.
Tường Vi