Một số người khi gặp người lạ sẽ rơi vào tình trạng "không biết phải nói gì". Họ cảm thấy không tìm được điều gì để mở lời hoặc lo lắng đến mức đầu óc trống rỗng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên không có gì để nói, không biết giao tiếp với người khác, bạn cần thay đổi.
Bởi vì, nếu bạn không có gì để nói trong buổi hẹn hò, bạn sẽ bị coi là tẻ nhạt. Nếu bạn không có gì để nói trong các mối quan hệ cá nhân, bạn chỉ có thể nuốt giận khi bị hiểu sai. Nếu bạn không có gì để nói trong công việc, bạn có thể không được cất nhắc ở vị trí cao hơn.
Dưới đây là 11 cách giúp bạn giao tiếp với bất kỳ ai, đặc biệt là trong tình huống bạn nhận ra không còn gì để nói.
1. Tập nói lên suy nghĩ của mình
Nhiều người ngại nói ra suy nghĩ trong lòng mình vì họ lo lắng điều đó nghe có vẻ ngu ngốc. Nhưng thực tế, những người EQ cao luôn nói những điều trần tục và hiển nhiên.
Ví dụ:
- Hôm nay trời rất lạnh phải không?
- Tôi thích ăn sáng ở đây, đồ ăn rất ngon.
- Nếu đi làm vào giờ này, nhất định sẽ tắc đường!
Khi bạn bắt đầu nói chuyện với ai đó, bạn có thể cảm thấy rằng cuộc nói chuyện ban đầu thật khó xử và vô nghĩa. Sự thật là, nói chuyện phiếm giúp chúng ta hâm nóng bầu không khí, cho thấy chúng ta là người thân thiện, dễ tính và sẵn sàng tương tác. Thay vì nói những lời thông minh, tốt hơn hết bạn nên mạnh dạn nói những gì bạn nghĩ vào lúc này.
2. Hỏi điều gì đó cá nhân
Biết đặt câu hỏi cá nhân cho mọi người có thể khiến một chủ đề nhàm chán trở nên thú vị.
Ví dụ:
- Bạn thích gì nhất điều gì về công việc của bạn?
- Tại sao bạn lại chọn chuyên ngành này?
- Nếu phải chọn mua nhà, bạn sẽ mua ở địa điểm nào?
- Bạn từng sống ở những nơi nào?
- Bạn sẽ tạm thời giảm chất lượng cuộc sống hiện tại để mua một ngôi nhà?
Bằng cách đó, bạn có thể chuyển từ chế độ nói chuyện xã giao sang chế độ cá nhân. Ở chế độ cá nhân, chúng ta tìm hiểu về tầm nhìn, sở thích, tính cách, suy nghĩ, tâm lý của người trước mặt.
Khi bạn chuyển cuộc trò chuyện như thế này, bạn sẽ thu hút người khác nhiều hơn và việc tiếp tục cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng hơn. Tại lúc này, các bạn bắt đầu hiểu nhau hơn là chỉ nói chuyện xã giao mào đầu.
3. Tập trung vào cuộc trò chuyện
Đôi khi chúng ta lo lắng liệu mình có cư xử kỳ lạ không, liệu mình có đỏ mặt không, liệu mình có quá lo lắng khi nói không. Chìa khóa để làm dịu tâm trí của bạn là tập trung vào những gì người khác đang nói.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Macquarie, Australia phát hiện ra khi những người tham gia trò chuyện tập trung vào những gì người khác đang nói, thay vì phản ứng bên trong của bản thân, chẳng hạn như nhịp tim, đỏ mặt, lo lắng về cách họ sẽ được nhìn nhận, họ ít căng thẳng hơn và ít có phản ứng về thể chất hơn.
Khi bạn tập trung vào những gì người kia đang nói, bạn không có thời gian để nuôi dưỡng những lo lắng bên trong vì tâm trí của bạn bị cuốn vào cuộc trò chuyện. Khi bạn bớt lo lắng về bản thân, bạn sẽ dễ dàng nghĩ ra điều gì đó để nói hơn.
4. Sử dụng những thứ xung quanh bạn để tạo ra các chủ đề mới
Lấy cảm hứng từ môi trường sống xung quanh của bạn và gửi bình luận hoặc đặt câu hỏi khi không có chuyện gì để nói.
Ví dụ:
- Tôi yêu những cái cây này. Bạn có giỏi trồng trọt không?
- Bây giờ tôi thích công ty này vì nó gần nhà hơn. Quãng đường đi làm của bạn bây giờ dài hơn hay ngắn hơn?
- Hôm nay nóng quá! Nóng như vậy thì đi đâu cho mát?
Một số người tránh những câu đơn giản như thế này vì họ nghĩ rằng những câu hỏi này quá tầm thường. Đừng nghĩ vậy, những câu hỏi "phá băng" này rất thích hợp để làm nguồn cảm hứng cho những chủ đề mới thú vị.
5. Nhớ lại những điều bạn đã nói trước đây
Khi bạn hết chủ đề để nói, hãy thoải mái quay lại chủ đề mà bạn đang nói trước đó. Giả sử ai đó đề cập rằng họ đang kinh doanh đồ nhập khẩu và cuộc trò chuyện vẫn tiếp tục. Sau vài phút, khi câu chuyện rơi vào phút trầm mặc, bạn có thể quay lại và đặt câu hỏi về chuyện kinh doanh đồ nhập khẩu.
Ví dụ:
- Bạn đã nói rằng bạn đang kinh doanh đồ nhập khẩu. Cụ thể là bạn đang nhập khẩu cái gì?
Mạch trò chuyện không nhất thiết phải là một đường thẳng. Khi một chủ đề biến mất, bạn có thể chuyển sang chủ đề mới hoặc chủ đề trước đó.
6. Đưa ra những câu nói đơn giản, tích cực
Những câu nói đơn giản, tích cực để nói khi bạn cạn lời là bước đệm cho cuộc trò chuyện. Chúng giữ cho cuộc trò chuyện diễn ra mà không đi quá sâu vào đời tư, không gây cản trở chủ đề chính của cuộc trò chuyện.
Ví dụ:
- Phong cách trang trí ở đây rất độc đáo.
- Không ngờ hôm nay nắng to như vậy.
- Những bông hoa này thật đẹp.
- Tôi nghĩ rằng đó là một cuộc họp tốt đẹp.
- Thật là một con mèo dễ thương.
Đây là một cách khá nhẹ nhàng để chuyển sang một chủ đề mới. Nó có thể giúp bạn hiểu liệu bạn có kết nối với người mà bạn đang trò chuyện theo những cách khác hay không. Chẳng hạn như sở thích về kiến trúc hoặc quan điểm về các sự kiện xã hội hiện tại, giúp bạn xây dựng các chủ đề dựa trên điều này.
Bạn không cần phải tạo nên các câu nói này. Bộ não của bạn đã đưa ra những nhận định về mọi thứ. Hãy thoải mái nói lên những suy nghĩ này.
7. Đặt câu hỏi mở
Câu hỏi mở cho người khác cơ hội suy nghĩ về câu trả lời của họ và nói điều gì đó nhiều hơn là có hoặc không.
Ví dụ:
- Thay vì hỏi: "Kỳ nghỉ của bạn có vui không?" (câu hỏi đóng), bạn có thể hỏi: "Kỳ nghỉ của bạn diễn ra thế nào?" (câu hỏi mở).
- Thay vì hỏi, "Đội của bạn có thắng tối qua không?" (câu hỏi đóng), bạn có thể hỏi: "Trận đấu tối qua thế nào?" (câu hỏi mở)
- Thay vì hỏi: "Bạn có thích bữa tiệc này không?" (câu hỏi đóng), bạn có thể hỏi: "Ai đã ở bữa tiệc đó?" (câu hỏi mở)
Đặt những câu hỏi như thế này thường sẽ dẫn đến câu trả lời chi tiết hơn. Vì vậy nó giúp các bạn hiểu nhau nhanh hơn và sâu hơn.
8. Tìm những sở thích chung
Khi chúng ta thấy mình có điểm chung với ai đó, đó là dấu hiệu báo trước cho một cuộc trò chuyện tích cực. Hãy tập thói quen đề cập đến những điều mà bạn quan tâm. Nếu ai đó hỏi bạn đã làm gì vào cuối tuần qua, bạn có thể nói: "Hôm qua tôi có hẹn với câu lạc bộ sách của mình" hoặc "Tôi đến phòng tập thể dục và sau đó đưa con trai tôi đi chơi bóng bàn", "Tôi đã xem bộ phim tài liệu này về Chiến tranh Triều Tiên".
Đề cập đến những điều bạn quan tâm có thể giúp bạn tìm thấy những sở thích chung ở người khác. Nếu bạn gặp ai đó cũng quan tâm đến sách, bóng bàn hoặc lịch sử, họ có thể muốn biết thêm về nó.
Đừng ngại lên tiếng về những gì bạn quan tâm. Nếu người kia không hứng thú, hãy chuyển sang sở thích khác.
9. Hãy để người khác biết bạn nữa
Mọi người chỉ muốn nói về bản thân họ, điều này chắc chắn phù hợp với tâm lý của người bình thường.
Nhưng nếu bạn cứ để người ta nói về họ mà không nói một chút gì về bạn, họ cũng sẽ sợ. Nếu bạn có thể để người ta hiểu mình, bầu không khí trò chuyện an toàn sẽ được tạo ra.
Vì vậy, đừng ngại chia sẻ mọi điều về bản thân, miễn là bạn cũng thể hiện sự quan tâm đến người kia.
Điều bạn cần chú ý là cân bằng nội dung những gì bạn muốn chia sẻ. Nếu ai đó giải thích chi tiết về công việc của họ cho bạn, hãy giải thích chi tiết về công việc của bạn cho họ. Nếu họ chỉ đề cập đôi điều về công việc của họ, hãy đề cập ngắn gọn về công việc của bạn.
Điều này giúp mọi người gắn kết vì chúng ta tiết lộ mọi thứ cho nhau với cùng một nhịp độ. Bạn đang làm cho người kia cảm thấy gần gũi vì bạn cũng đang cởi mở.
10. Đặt câu hỏi tiếp theo
Giả sử bạn vừa biết rằng người mà bạn đang nói chuyện đến từ Hà Nội. Để thúc đẩy cuộc trò chuyện, bạn có thể diễn đạt thêm về trải nghiệm bằng cách hỏi "cái gì", "tại sao", "khi nào" và "như thế nào".
Ví dụ:
- Tại sao bạn lại rời khỏi Hà Nội?
- Cảm giác xa nhà thế nào?
- Lần đầu tiên bạn nghĩ đến việc rời khỏi Hà Nội là khi nào?
- Bạn thích điều gì nhất ở ngôi nhà mới của mình?
Hãy để sự tò mò tự nhiên của bạn hướng dẫn bạn. Lưu ý rằng, như đã đề cập ở trên, điều chính là cân bằng giữa chia sẻ và đặt câu hỏi. Chia sẻ thông tin liên quan về bản thân bạn giữa các câu hỏi để bạn không gặp phải sự khó chịu như người thẩm vấn. Nếu họ đã cho bạn câu trả lời đầy đủ, chu đáo, bạn cũng cần chia sẻ câu trả lời của chính mình.
Mọi người đều đến từ một nơi nào đó và có những câu chuyện thú vị liên quan đến sở thích, ước mơ, khát vọng và quá khứ của họ. Hãy coi việc làm quen với ai đó như một nhiệm vụ nhẹ nhàng để tìm hiểu thêm về quê quán của họ, sở thích của họ và ước mơ của họ trong tương lai.
11. Cảm thấy thoải mái với sự im lặng
Khi câu chuyện đột ngột dừng lại, đó không phải là một điều xấu. Đó là một phần tự nhiên của cuộc trò chuyện và bạn có thể để nó diễn ra. Không cần phải lấp đầy khoảng trống của cuộc trò chuyện ngay lập tức.
Trên thực tế, sự im lặng phục vụ một mục đích, nó giúp bạn có thời gian để lấy lại hơi thở và suy nghĩ. Đồng thời khiến cuộc trò chuyện trở nên có ý nghĩa hơn. Giữ im lặng và không lo lắng về điều đó giúp bạn kết nối với những người khác. Nếu bạn học cách sống với sự im lặng, bạn không cần phải ép mình lúc nào cũng phải nói điều gì đó mới mẻ.
Lấp đầy mọi khoảng lặng trong cuộc trò chuyện bằng lời nói có thể gây lo lắng.
Hãy nhớ rằng một cuộc trò chuyện giữa hai người có sự bình đẳng. Nếu bạn cần vài giây nghỉ ngơi cũng không sao, có thể người kia cũng cần.
Tóm lại, hãy cho phép bản thân tập giữ tư thế thoải mái, tự nhiên trong cuộc trò chuyện, ngay cả khi bạn cảm thấy lo lắng và thà bỏ đi. Bản năng của chúng ta là tránh xa những thứ khiến chúng ta lo lắng.
Nhưng hãy cho phép bản thân ở lại lâu hơn trong những tình huống này và làm quen với cảm giác không thoải mái. Chúng giúp bộ não của bạn bắt đầu chấp nhận tình trạng hiện tại của cuộc trò chuyện và dần dần trở nên tốt hơn trong việc xử lý những tình huống này.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng các cuộc trò chuyện là để kết thúc.
Thời gian, hoàn cảnh, bạn cảm thấy thế nào vào ngày hôm đó, họ cảm thấy thế nào vào ngày hôm đó, rất nhiều thứ quyết định chúng ta có bao nhiêu không gian, cảm xúc để trò chuyện. Không có cuộc trò chuyện nào có thể kéo dài mãi mãi.
Cuộc trò chuyện không thất bại vì thời gian ngắn. Có một điều chắc chắn là, bạn càng có nhiều cuộc trò chuyện, bạn sẽ càng trở thành người giao tiếp tốt hơn.
eBox là nền tảng chia sẻ kinh nghiệm thực tiễn trên nhiều lĩnh vực, với sự tham gia của các chuyên gia đầu ngành, nhằm giúp các độc giả phát triển bản thân, nâng cao giá trị cuộc sống. Đăng ký vé ưu đãi eBox tại đây. |
Hằng Trần (Theo Aboluowang)