Jennifer Lopez không già đi chút nào sau 20 năm. Ảnh từ trái qua phải: Jennifer Lopez năm 1997, 2007 và 2017.
1. Sử dụng tẩy tế bào chết chứa axit glycolic
Axit glycolic là một thành phần có tác dụng thần kỳ trong việc níu kéo tuổi thanh xuân. Axit glycolic có cấu trúc dạng phẩn từ siêu nhỏ nên có thể dễ dàng xâm nhập vào da giúp thúc đẩy sản xuất collagen và tăng độ đàn hồi cho da. Khi thoa lên da, axit glycolic sẽ làm bong tróc da, loại bỏ lớp da chết thay vào đó là lớp da mới mịn màng và sáng hơn. Sản phẩm tẩy tế bào chết yêu thích của J.Lo là Nip+Fab Glycolic Fix Extreme Night Pads, giá khoảng 300.000 đồng (9,95 Bảng Anh).
2. Chế độ ăn giàu protein
Jennifer Lopez tiết lộ, mỗi khi cảm thấy đói, cô sẽ uống sinh tố giàu protein. Thực đơn của cô chủ yếu là rau xanh và protein, hạn chế tinh bột và đường.
3. Không bao giờ tắm nắng
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân đầu bảng khiến da lão hóa. Vì vậy, J.Lo không bao giờ tắm nắng. "Tôi luôn dùng kem chống nắng và cố gắng hạn chế hoạt động ngoài trời nắng hết mức có thể".
"Tôi không uống rượu hay cà phê, cũng không hút thuốc lá. Chúng đều là 'độc dược' với làn da".
4. Không đụng vào rượu, cà phê và thuốc lá
"Tôi không uống rượu hay cà phê, cũng không hút thuốc lá. Chúng đều là 'độc dược' với làn da", người đẹp trả lời phỏng vấn của tạp chí Cosmopolitan.
5. Cố gắng ngủ trên 8 tiếng/đêm
"Nếu có thể tôi sẽ ngủ 9, 10 tiếng mỗi đêm nhưng nếu có lịch trình, tôi luôn cố gắng đảm bảo mình được ngủ khoảng 8 tiếng". Giấc ngủ là liều thuốc quý cho làn da. Trong khi ngủ, da có thời gian phục hồi và tái tạo, vì vậy, ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết để có làn da đẹp.
6. Chú trọng làm sạch
Ngoài việc làm sạch 2 lần vào sáng và tối, J.Lo còn thanh tẩy da sau khi tập luyện. Cô sử dụng sữa rửa mặt LANCER Skincare The Method Cleanse Cleanser, giá 1,3 triệu đồng (55 USD).
7. Không tiếc tiền cho kem dưỡng ẩm
Jennifer Lopez đánh giá rất cao tầm quan trọng của kem dưỡng ẩm. Cô sử dụng kem dưỡng Crème de la Mer nhiều năm nay. Sản phẩm có giá khoảng 6,3 triệu đồng (300 USD).
8. Ngồi thiền mỗi ngày
Từ năm 2015, J.Lo tập thói quen ngồi thiền 20 phút mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.
9. Uống đủ 8 cốc nước
Không đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nước, người đẹp luôn cố gắng uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày. "Tích cực uống nước, đặc biệt là trước và sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giàu năng lượng hơn và làn da khỏe mạnh hơn", Jennifer Lopez trả lời tạp chí Hello.
Tập luyện đều đặn là cách hữu hiệu giúp làn da luôn săn chắc và mịn màng.
10. Tập luyện đều đặn
Bí quyết cuối cùng của J.Lo là tích cực tập luyện. Cô có 2 huấn luyện viên riêng. "Khi ở New York, tôi tập với David Kirsch còn khi ở L.A, tôi tập cùng Tracy Anderson". Tập luyện đều đặn là cách hữu hiệu giúp làn da luôn săn chắc và mịn màng.
