Một đánh giá khoa học mới được công bố trên Trends in Urology & Men’s Health đã xem xét các kỹ thuật khác nhau nhằm giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục, không cần sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương. Bản đánh giá, được thực hiện bởi Đại học Anglia Ruskin ở Anh, đã nghiên cứu những người đàn ông bị xuất tinh sớm trong lúc quan hệ tình dục. Nam giới không cần lo lắng về tình trạng này nếu nó không xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên, nó sẽ được coi là một chứng bệnh nếu nam giới luôn hoặc hầu như xuất tinh trong vòng từ một đến ba phút sau khi "thâm nhập", không thể trì hoãn việc xuất tinh trong mọi lúc hoặc gần như mọi lúc, hoặc nếu họ cảm thấy đau khổ, thất vọng và tránh gần gũi tình dục vì điều đó.
Theo đánh giá, xuất tinh sớm có liên quan đến một số tình trạng sức khỏe bất lợi, bao gồm đau khổ tâm lý, ảnh hưởng lòng tự trọng, lo lắng, giảm ham muốn tình dục và các mối quan hệ cá nhân có chiều hướng đi xuống.
"Các chiến lược giúp nam giới kéo dài cuộc yêu có thể cải thiện mối quan hệ của họ với bạn tình và lòng tự trọng", Lee Smith, giáo sư sức khỏe cộng đồng tại Đại học Anglia Ruskin và là tác giả chính của bài đánh giá, cho biết.
Yoga và các hoạt động thể chất giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Ảnh: Yoga Journal
Các nhà khoa học đã phân tích 54 nghiên cứu liên quan tới 3.485 nam giới, trong đó có một nghiên cứu thực hiện với nam giới trong độ tuổi từ 18 đến 45. 35 người trong số họ được hướng dẫn chạy ít nhất 30 phút mỗi ngày, tần suất 5 ngày một tuần và những người còn lại được yêu cầu đi bộ không quá 30 phút mỗi ngày, cũng với tần suất năm ngày một tuần.
Kết quả cho thấy những người đàn ông chăm vận động có thể kéo dài thời gian yêu từ 39 giây đến hơn 30 phút, trong khi những người đàn ông không hoạt động chỉ kéo dài được nhiều nhất là 50 giây. Kết quả thu được với nam giới chăm vận động tương tự kết quả của 35 người đàn ông dùng dapoxetine, một loại thuốc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới trưởng thành, nhưng có tác dụng phụ như buồn nôn và chóng mặt.
Các tác giả cũng xem xét một nghiên cứu khác, được thực hiện với 26 đàn ông áp dụng biện pháp tập yoga trong 12 tuần. Kết quả cho thấy thời gian "yêu" của họ tăng ba lần, từ trung bình dưới 26 giây lên đến một phút rưỡi.
Nghiên cứu cũng gợi ý rằng các bài tập sàn chậu có khả năng giúp nam giới kéo dài thời gian lâu hơn trên giường ngủ. Tuy nhiên, rất khó để họ đánh giá tác động của các bài tập này nhờ kỹ thuật kích thích điện chức năng, vốn cũng được sử dụng trong các nghiên cứu tương tự.
Một nghiên cứu khác với 31 người đàn ông đã cho thấy những phát hiện tích cực đối với một kỹ thuật được gọi là "dừng-siết", trong đó nam giới tạm dừng giữa chừng lúc quan hệ tình dục và siết chặt đầu dương vật để ngăn xuất tinh trước khi họ muốn. Kỹ thuật này cho phép nam giới kéo dài thời gian từ một lên ba phút.
Nhìn chung, các tác giả kết luận hoạt động thể chất là một liệu pháp tiềm năng giúp cải thiện hoạt động tình dục của nam giới. "Kết quả dựa trên các nghiên cứu liên quan đến một số ít nam giới và chúng tôi cần nghiên cứu thêm về lĩnh vực này, nhưng các phương pháp như hoạt động thể chất có thể giúp ích cho tất cả nam giới. Điều này không chỉ dành cho những người đàn ông được chẩn đoán mắc chứng xuất tinh sớm", Smith nói. "Hầu hết đàn ông đều có thể không thể hiện tốt như họ muốn vào một thời điểm nào đó, nhưng họ được hưởng lợi từ những thay đổi trong lối sống và các kỹ thuật để giúp kéo dài thời gian cuộc yêu".
Hướng Dương (Theo NY Post)
