Câu chuyện được Vũ Cát Tường chia sẻ trong tập mới của Vlog đếm ngược đến sinh nhật 30 tuổi. Ca sĩ - nhạc sĩ kể thời đại học, cô ép mình vào khuôn khổ kỷ luật cứng nhắc. Đến một ngày, cô không chịu nổi, nhận ra mình không phải cỗ máy, cũng có lúc cần được xả ra tật xấu lười biếng của một con người.
Từ 22 tuổi, cuộc sống của Tường xen kẽ các giai đoạn tập trung hết sức lực cho sự nghiệp và những khoảng thời gian buông thả bản thân. Có đợt, chuyện gì cô cũng phóng tay không biết điểm dừng. Cô từng uống rượu liên tục cả tuần. Sau đợt tăng cân nửa năm trước, Tường bắt đầu làm quen với các chế độ dinh dưỡng hợp lý để lấy lại vóc dáng. Ba tháng trước, cô gần chạm mốc 50 kg còn hiện tại, cô xuống 45,8 kg.
Vũ Cát Tường từng thử phương pháp giảm cân keto (cắt đường, chỉ ăn chất béo và chất xơ). Phương pháp này ban đầu hiệu quả nhưng về sau không còn phù hợp. Gần đây, cô chuyển qua cách ăn fasting và thấy hợp lý. Mới đầu, cô ăn trong 8 tiếng và nhịn 16 tiếng. Khi đã vào guồng, cô ăn trong 6 tiếng, nhịn 18 tiếng.
Điều Vũ Cát Tường thích nhất ở kiểu ăn này là không cần kiêng khem. Cô cho rằng thời gian ăn và nhịn có phần "hành xác" nhưng khi dạ dày đã làm quen, cô không còn thấy đói. Buổi sáng, cô chỉ uống cafe đã đủ tỉnh táo, 12h cô đói bụng thì vừa kịp giờ ăn trưa. Lúc quay tập 4 của vlog trùng ngày "xả" của Vũ Cát Tường nên cô thỏa sức ăn mỳ ly và pizza ngon lành.
Chủ nhân hit Hành tinh ánh sáng rất chú trọng chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của mình. Cô cho biết: "Đâu phải chúng ta cứ đi mãi trên một con đường thì mọi thứ đều ổn. Lâu lâu, tôi phải lắng nghe cơ thể mình, kiểm tra nhận thức, tình cảm, sức khỏe. 6 tháng, tôi kiểm tra sức khỏe một lần, thay vì đợi đến khi cơ thể báo động mới đi khám. Mỗi ngày trước khi ngủ, tôi luôn hỏi trợ lý ngày hôm sau có lịch trình gì không. Những ngày tôi không có lịch hẹn trước, khó ai liên lạc được với tôi. Tôi tự nhủ thời gian, năng lượng của mình có nhiêu đó thôi. Tôi không thể ai gọi cũng có mặt, lúc nào cũng sẵn sàng cho công việc và cảm xúc của người khác. Tôi không muốn khi đã có nhiều tiền mình không còn chút năng lượng nào".
Qua câu chuyện của mình, Vũ Cát Tường đề nghị trợ lý của mình và khán giả chăm chút cho sức khỏe của bản thân nhiều hơn.
Mở màn vào ngày Vũ Cát Tường dọn về căn hộ chung cư đầu tiên cô mua, vlog đếm ngược đến sinh nhật tuổi 30 hé lộ những góc khuất đời tư của á quân The Voice 2013. Ở hai tập trước, cô lần đầu công khai là người đồng giới. Ca sĩ cho biết những cô gái cô từng yêu đều hoạt động ngoài ngành giải trí. Mơ ước của Tường là mặc vest, nắm tay người mình yêu bước vào lễ đường.
Vũ Cát Tường sinh năm 1992, quê ở An Giang. Một thời gian, việc học nhạc của cô gián đoạn vì bố mắc bệnh nặng, bố mẹ ly hôn và gia đình lâm vào nợ nần. Sau The Voice 2013, Vũ Cát Tường trở nên nổi tiếng trong vai trò ca sĩ, nhạc sĩ. Đến nay, cô đã ra mắt bốn album và một đĩa nhạc mở rộng (E.P).
Phong Kiều