Video

Các bài tập toàn thân có vai trò đốt calo dư thừa, đồng thời giảm mỡ, tăng cường thể lực, sức bền cho cơ thể. Nhờ đó, việc tập chuyên sâu từng vùng cơ như bụng, đùi, lưng... cũng dễ dàng, hiệu quả hơn.