Các thói quen xấu đó là:
Lười vận động: Những bạn gái thường xuyên luyện tập thể thao không chỉ có một sức khỏe dẻo dai hơn so với người suốt ngày nằm ỳ ở nhà mà còn được sở hữu một bộ ngực tươi trẻ tràn trề sức sống.
Tập chống đẩy là một bài thể dục hiệu quả giữ bộ ngực trở nên săn chắc. Hai tay chống xuống đất, giang tay hơi rộng so với vai và hạ thấp người xuống, khuỷu tay hạ cùng thân mình. Từ từ nâng người về vị trí ban đầu. Làm lại từ 10 đến 15 lần.
Bơi lội cũng rất tốt cho ngực. Nước massage vòm ngực và giải tỏa stress cho cơ ngực; còn những động tác quạt tay sẽ hỗ trợ đắc lực cho việc giảm mỡ ở phần ngực.
Uống rượu nhiều: Những nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ uống nhiều hơn 1 chén rượu mỗi ngày thì nguy cơ bị mắc bệnh ung thư vú tăng 9%. Vì thế, lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là hãy biết uống cầm chừng vì tương lai của núi đôi.
Không biết giải tỏa stress: Stress ảnh hưởng xấu tới huyết áp cũng như làm tăng khả năng ung thư vú. Nhưng cái hại nhãn tiền là hệ thống dây chằng nâng đỡ cho đôi nhũ hoa trở nên lỏng lẻo.
Để phòng chống tình trạng này, hãy biết dừng công việc đúng lúc. Không nên suốt ngày chỉ vùi đầu vào công việc. Cố gắng sắp xếp giải quyết mọi việc một cách khoa học, tránh làm quá sức kẻo bạn sẽ bị rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng.
Hút thuốc: Một điếu thuốc trên môi đồng nghĩa với các mạch máu trở nên tê liệt và do đó lượng máu cung cấp cho làn da bị giảm mạnh. Đừng chạy theo mốt mà hít vài ba điếu, nếu không làn da của bạn sẽ bị mất dần tính đàn hồi và kết quả là đôi gò bồng đảo chảy nhẽo như cháo.
Mặc áo nịt ngực không đúng: Chiếc áo nhỏ bé đóng một vai trò cực quan trọng đối với đôi nhũ hoa. Một chiếc áo bó chặt, bí bức sẽ làm cho da nổi mụn, lưng và vai bị đau, tất nhiên ngực sẽ bị ốm. Hệ bạch huyết có tác dụng sản sinh ra các tế bào bạch huyết giúp cơ thể phòng chống với bệnh tật, mà hệ này lại hoạt động tại địa bàn của chiếc áo ngực. Do vậy, đừng vì thói cẩu thả mà mặc kệ cho “mặt tiền” bị o bế. Hãy chọn áo ngực vừa vặn và bạn chẳng bao giờ phải lo sợ rằng đôi gò bồng đảo sẽ chóng già.
Phơi nắng: Tia cực tím được xem là kẻ thù nguy hiểm của da ngực. Khi tiếp xúc với các tia nắng có hại, da sẽ bị lão hóa nhanh chóng và mọc mụn chi chít. Sau nhiều lần vui đùa dưới ánh nắng, ngực bạn nhanh chóng trở nên nhăn nheo và lâm vào tình trạng rơi tự do. Bài thuốc hiệu quả nhất là tránh mặc áo trễ cổ ra ngoài trời nắng và nhớ thoa kem chống nắng SPF 15 khi mặc áo bơi.
Tăng giảm cân quá nhanh: Chẳng có gì hại hơn là bộ ngực phải zoom ra zoom vào như ống ngắm của chiếc máy ảnh. Tăng giảm cân đột ngột sẽ khiến cho bộ ngực không thể kịp thời thích nghi. Nó sẽ không biết giấu lớp da thừa vào đâu, đành để kệ cho nó khuất phục lực hút của trái đất.
