Cuộc nghiên cứu cho thấy những người uống trà thì có ít lượng mỡ trong cơ thể hơn và nguy cơ béo phì cũng giảm so với những người chưa bao giờ uống trà. Lượng mỡ trung bình trong một người uống trà trong vòng 10 năm thấp hơn 20% so với những người không uống.
Những yếu tố giảm béo của thức uống truyền thống người Trung Quốc này diễn ra rõ ràng hơn ở nữ giới. Người ta phát hiện ra rằng phụ nữ uống trà giảm được 30% lượng mỡ trong cơ thể và giảm 5% so với phụ nữ không uống trà.
Theo Tuổi Trẻ, các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng trà xanh và ô long có hiệu quả hơn trà đen trong việc giảm béo và lượng tiêu thụ mỗi ngày khoảng 450mml là đủ. Nhưng những người bị thiếu máu do thiếu sắt nên tránh việc uống trà trong bữa ăn và những người mất ngủ không nên uống trà vào bữa tối để tránh làm cho các vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
